”Tittar man på statistiken så ligger Sverige i topp när det gäller mjölkdrickande i världen och vi ligger också i topp när det gäller benskörhet” /Bertil Wosk, VD
Bertil Wosk är Holistics grundare och VD. Han är även näringsterapeut och en av våra främsta produktutvecklare. Han medverkar här i poden Hälsosant som drivs av Carolina Werling och ämnet som berörs är främst Benskörhet.
Carolina och Bertil belyser flera intressanta frågor som till exempel:
- Vad är benskörhet och hur det uppstår
- Varför brist på kalcium i kroppen INTE är anledningen till benskörhet och hur det kan vara rent livsfarligt att tillsätta kalcium
- Varför mjölkdrickande inte har ett samband med benskörhet, snarare tvärtom
- Vad du kan göra för att stärka skelettet istället för att inta kalcium
- Vilka vitaminer och mineraler som är nödvändiga för ett friskt skelett
- Skillnaden på vitamin K1 och K2
- Vad dina tarmbakterier har med ditt skelett att göra
Lyssna gärna in på avsnittet! Klicka på länken här eller klicka på bilden så kommer du till poden. Du kan även söka på Hälsosant på Itunes på din mobil.
Hej undrar såäåå,,,,har grav benskörhet i ländrygge, enl mätning, man vill ge mig bifosfonater,,,,vill inte, vad kan jag göra??? Tacksam för tips!!!
Hej Gunilla,
Tack för att du skriver till oss! Vad tråkigt att höra. För att stärka dig kan du äta mineraler och vitaminer, förslagsvis en produkt som heter Benstark 2-3 kapslar/dag och extra vitamin D. Det är även bra att äta mat som är basgörande som grönt, bär och frukt. Rörelse och motion som styrketräning är att bra för att stimulera nybildning av dina osteoblaster (nya celler till skelettet). Jag vill även tipsa om bra fettsyror som omega 3, linfröolja. Undvik sockerbaserad kost som snabba kolhydrater etc. Viktigt att poängtera är att de här konceptet kan hjälpa till, men löser inte problemet. Hoppas det blir bättre. Vänliga hälsningar, Lisa