Ammande mamma? Då behöver du fylla på med vitamin D!

En studie från oktober 2015 visar att ammande kvinnor behöver upp till 6400 IE D-vitamin per dag för att ammande bebisar ska få rätt mängd genom bröstmjölken.

I denna studie delades de ammande kvinnorna in i tre grupper. Under 6 månader fick de antingen 400, 2400, eller 6400 IE vitamin D per dag. Man mätte nivåerna av vitamin D hos mamman och spädbarnet vid ca 5 veckor efter förlossning, när barnet var 4 månader gammal respektive 7 månaders ålder.

Grupp 1: Mödrarna fick 400 IE/dag, de ammande barnen fick 400 IE vitamin D/dag. 400 IE till ett spädbarn som väger ca 4-5 kg motsvarar ca 6-8000 IE vitamin D/dag för en person som väger 75 kg.

Grupp 2: Mödrarna fick 2400 IE/dag, barnen fick inget tillskott av vitamin D

Grupp 3: Mödrarna fick 6400 IE/dag, barnen fick inget tillskott av vitamin D

Man tvingades dock att avsluta grupp 2 i förtid för att alla barnen uppvisade bristsymtom av vitamin D och man konstaterade att det inte var säkert att fortsätta studien på denna grupp.

I de två återstående grupperna kunde man efter avslutad studie inte skilja på nivåerna av D-vitamin hos de ammande barnen.

Slutsatsen av studien är att 6400 IE vitamin D/dag är säkert för både mödrar och barn och tillförde de ammande spädbarnen tillräckliga mängder av D-vitamin för att täcka barnets behov. Att ge ammande mödrar 6400 IE per dag kan alltså vara ett alternativ till att ge spädbarn och mamma 400 IE var/ dag.

Eftersom vitamin D har en halveringstid på 12-24 timmar så är det extra viktigt att du som ammande mamma tillför vitamin D dagligen om du inte ger ditt barn tillskott av vitamin D.

Referenser: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26416936

https://www.vitamindcouncil.org/blog/study-shows-breastfeeding-women-need-6400-iuday-to-maintain-infants-vitamin-d-levels/

Det här inlägget postades i Artiklar, Kosttillskott, Vitaminer och har märkts med etiketterna , , , , . Bokmärk permalänken.