Ingefära motverkar inflammation och minskar stelhet. Visst är det en fantastisk rot? Här hittar du ett av våra bästa recept på en enkel och uppfriskande ingefära att kickstarta dagen med.
Recept
2–3 dl färsk ingefära
½-1 tsk Holistic BasBalans
1 citron
Gör så här
Ta fram en kastrull och fyll med en liter vatten.
Tvätta ingefäran noga och skär i 1–2 cm tjocka skivor.
Lägg ingefäran vatten i en kastrull och värm upp det på medelhög värme i 25 minuter (ska ej koka).
Låt den svalna och sila sedan bort ingefärabitarna.
Förvara den i en glasflaska i kylskåpet.
Häll 2–3 cm ingefärsdryck i ett stort dricksglas
Tillsätt ½-1 tsk BasBalans. Tillsätt sedan vatten efter smak.
Pressa i citron om du vill förbättra smaken.
Drick 30 minuter före måltid eller två timmar efter måltid.