Hur mår din sköldkörtel?

Problem med trötthet, utmattning, viktuppgång och nedstämdhet? Kanske har du en nedsatt sköldkörtel.

Det finns flera orsaker till varför sköldkörteln kan vara nedsatt. Stress, otillräckligt med sömn och näringsbrist på grund av en bristande diet är bara några av de faktorer som kan påverka.

Sköldkörteln, denna fjärilsformade körtel i halsen, styr all energiproduktion och ämnesomsättning i kroppen. Den påverkar hela kroppen och även den psykiska hälsan. Vilket gör att det är en rejäl utmaning att må bra när sköldkörteln är nedsatt.

Att äta näringsrik kost och reducera stress är två goda steg mot en välfungerande sköldkörtel. Jod är något som sköldkörteln behöver. Jod bidrar nämligen till en normal produktion av sköldkörtelhormoner och till normal sköldkörtelfunktion.

Livsmedel som innehåller jod är saltvattensfisk, skaldjur, alger och jodberikat salt. Mjölk, ägg och ost innehåller också jod, men är mer måttliga källor.

https://ehdin.com/nedsatt-skoldkortel/

https://skoldkortelforbundet.se/sjukdomar/hypotyreos-symptom/

Det här inlägget postades i Artiklar. Bokmärk permalänken.