Golden milk

Vad sägs om en ”guldsmoothie”? Denna goda smoothie innehåller den gyllene och antiinflammatoriska kryddan gurkmeja. Gurkmejan består till fem procent av curcumin, ett pigment som ger den gula färgen och som motverkar inflammation.

Recept

  • 1 fryst banan
  • 3 dl havremjölk
  • 1/2 dl blötlagda cashewnötter
  • 1 msk torkad malen gurkmeja
  • 2 dadlar
  • 1/2 tsk torkad malen ingefära
  • 1/2 tsk kardemumma
  • 1/4 tsk kanel
  • 1/4 tsk svartpeppar
  • 2 dl is

Gör så här:

Mixa alla ingredienser i en blender tills den är riktigt slät. Sedan är din guldsmoothie klar att dricka.

Det här inlägget postades i Artiklar, Inspiration, Recept, Tips. Bokmärk permalänken.