Författararkiv: Christer

Nyårslöften är bra för din hälsa

Ett nyårslöfte är ett mål som du satt upp för dig själv. Och människor som sätter upp mål mår bättre och är friskare än de som inte kanaliserar sin energi, utan ”tar dagen som den kommer”. Att sätta upp mål … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Du måste vara stark för att orka bli frisk

Långvarig, lågintensiv stress kan ge upphov till binjuretrötthet. Binjurarna orkar helt enkelt inte hålla uppe produktionen av kortisol. Vi känner oss utslitna, och det räcker inte att sova. Vad gör man då? 1. Bestäm dig för att prioritera din energi. … Läs mer

Publicerat i Kosttillskott | Etiketter | Lämna en kommentar

Urinvägsinfektion – ett gissel för många

Urinvägsinfektion (UVI) är extremt vanligt bland kvinnor. Man rapporterar att 11 procent av alla kvinnor över 18 år har minst en urinvägsinfektion per år. Men den siffran är troligen alldeles för låg eftersom 50 procent av alla fall av urinvägsinfektion … Läs mer

Publicerat i Kosttillskott | Etiketter | Lämna en kommentar

Naturlig hjälp mot urinvägsinfektion

E. coli orsakar omkring 85 procent av alla fall av urinvägsinfektion. Som tur är finns det naturliga ämnen som kan komma till vår hjälp och hindra bakterierna från att få fäste, som D-mannos, proantocyanidiner från tranbärsextrakt och goda mjölksyrabakterier. Hur … Läs mer

Publicerat i Kosttillskott | Etiketter | 1 kommentar

Shot med ingefära och BasBalans

Ta 2–3 dl färsk ingefära. Tvätta noga och skär i 1–2 cm tjocka skivor. Koka i cirka 1 liter vatten i 25 minuter på svag värme under lock. Förvara sedan i glasflaska i kylskåpet. Häll 2–3 cm ingefärsdryck i ett … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Vitamin D3 och magnesium

Vi har läst om fördelarna med magnesium och vitamin D. Dessa två är viktiga för oss och det är positivt att ta dem tillsammans. Till och med så pass viktigt att det vitamin D du äter inte kan användas ordentligt … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Kosttillskott, Kroppen, Mineraler, Vitaminer | Etiketter , , , , | 1 kommentar

Kimchi

Kimchi är en traditionell koreansk delikatess. Passar fint som tillbehör till det mesta. Du kan välja själv vilka grönsaker du föredrar. Det vanligaste är att man använder salladskål som bas i kimchi, vi valde att göra denna utan. Rättika Morot … Läs mer

Publicerat i Raw Food, Recept, Vegan | Etiketter , | Lämna en kommentar

Banan- och äppelbröd

5 dl glutenfria havregryn 3 st mosade bananer 2 dl rivet äpple 0,75 tsk bakpulver 1 tsk bikarbonat 1,5 msk vinäger 2 tsk kanel 1 tsk salt 2 tsk vanilj 0,5 dl växtbaserad mjölk 0,5 dl Holistic kokosolja 0,5 dl … Läs mer

Publicerat i Recept, Vegan | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Snabb bärpaj

0,5 dl kokosflingor 0,5 dl mandelmjöl 0,5 dl Holistic kokosolja 2 msk kokossocker Blanda i en skål till en deg. Tryck ut i en springform. Grädda i ugnen på 175 grader i ca 15 minuter, den ska få lite färg. … Läs mer

Publicerat i Recept, Vegan | Etiketter , | Lämna en kommentar

Ta hand om äppelskatten

Just nu dignar äppelträden av härliga frukter. Enligt en rapport från SLU kan fritidsodlarnas sammanlagda skörd uppgå till 280 000 ton. Många äpplen ligger dock och ruttnar vilket är synd med tanke på att de både är ekologiska och närodlade … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Inspiration, Recept, Tips, Vegan | Etiketter , , | Lämna en kommentar