Författararkiv: Lisa Jutman Collin

Frukt och grönt ger fler friska år

Ju mer växter i kosten desto bättre för hälsan, visar ny brittisk forskning på 65 000 personer. De tidigare rekommendationerna om fem portioner frukt och grönt per dag kan komma att skrivas om till sju portioner per dag. Och grönsaker verkar … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Naturliga myggmedel

Sommar och sol….och mygg….och kli. Som tur är finns hjälp att få från växternas eget skydd mot insekter. En hjälp som doftar gott dessutom. Dofter får myggen att sticka  ̶  i väg De flesta växter innehåller ämnen som ska skydda … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Glöm inte dricka lagom mycket vatten!

Vatten är livsviktigt. Koppen består av 60 procent vatten och vatten är nödvändigt för alla processer och reaktioner i kroppen. Vad kan bli konsekvensen av för lite vatten? Och hur mycket behöver vi egentligen? För lite vatten – mer smärtkänslig … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Olivblad motverkar bakterier

Olivträdet har skänkt människan glädje sedan urminnes tider med goda oliver och stärkande olivolja. Men visste du att även olivbladen är en skatt? De innehåller bland annat ämnen som kan motverka bakterier. Det fantastiska olivträdet Olivträdet kan bli runt 1500 … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Bli din egen matdetektiv

I avsnitt 23 av Hälsa kommer inifrån är läkaren Peter Martin tillbaka för att berätta om ett paradigmskifte inom sjukvården som heter funktionsmedicin. Läkaren som blev frisk När Peter Martin var färdigutbildad läkare arbetade han som läkemedelsforskare i femton år. … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Hård träning förbrukar magnesium

Träning är utan tvekan viktigt för hälsan. Men att träna intensivt och länge är en utmaning för kroppen och ökar behovet av att fylla på med näringsämnen som magnesium. Går det åt mer, så måste man fylla på med mer … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Lyxig chiapudding med nicecream

Det kan låta för bra för att vara sant, men faktum är att med ett gäng frusna bananer är basen till en riktigt god glass. Att botten består av en lyxig chiapudding känns heller inte fel. Vilket bra sätt att … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Odling som medicin

Just nu har många mer tid för trädgårdsarbete än någonsin tidigare. Och har man ingen trädgård så kanske man pysslar om sina krukväxter lite extra. Det kan göra mycket gott! Många studier visar nämligen att trädgårdsarbete är bra för hälsan. … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Glutenfri rabarberpaj

Är det inte dags för en smulpaj med syrliga rabarber söta jordgubbar? Rabarber är inte bara goda, de innehåller också vitamin C. Denna paj smakar som en sommardag! Recept (4-6 portioner) 5-6 rabarber 1,5 dl jordgubbar 0,5 dl honung 1 … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Vitamin C och blodsockret – koppling?

Vi har i ett tidigare inlägg belyst att vissa grupper har ett ökat behov av vitamin C. En studie från 2017 visar att fler kan läggas till på den listan. Problem med blodsockret Vitamin C är en antioxidant. Om den … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar