Författararkiv: Lisa Jutman Collin

Vitamin D för luftvägarna

Infektioner i luftvägarna är ett otroligt vanligt problem och kan orsakas av både olika virus och bakterier. Kan vitamin D göra någon skillnad? En sammanställning av 25 olika studier kan ge oss mer kunskap. Sammanställning av 25 studier Studien är … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Lugn och ro stärker kroppen

I stressande och oroliga tider finns det enkla sätt att lugna kropp och sinne, och på så sätt stärka kroppen. Sömn, musik, andning, sång  ̶  och att vara i naturen. Sömn stärker Sömnen är viktig! Det vet vi alla. I … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Funktionsmedicinska läkaren om att stärka immunförsvaret naturligt

I poddavsnittet Immunförsvaret och funktionsmedicin gästar den funktionsmedicinska läkaren Peter Martin. Vad var det som gjorde att han valde att lämna en karriär som läkare inom skolmedicin och forskare bakom sig för att helhjärtat ägna sig åt funktionsmedicin? Vad är … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Ashwagandhas positiva effekter på hjärnhälsan

Adaptogenen Ashwagandha är hjärnans vän. Den kan ge oss en förbättrad hjärnhälsa i form av bland annat stärkta kognitiva förmågor, minskad inflammation i hjärnan samt minskad stress och oro. Örten Ashwagandha har varit känd för sina positiva effekter på hälsan … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Goda bakterier till ditt försvar

Tänk att ett av de viktigaste skydden mot infektioner är bakterier. Mot infektioner orsakade av både virus och bakterier. Vår egen bakterieflora består av cirka 100 000 miljarder bakterier. Vi har alltså många kompisar som kan skydda oss mot infektion. Att … Läs mer

Publicerat i Artiklar | 4 kommentarer

Veganska citronbars

De här sötsyrliga godbitarna går nästan lika snabbt att göra som de går att äta. De passar lika bra som ett mellanmål som en dessert. Den krämiga fyllningen med smak av lemon curd smälter i munnen. Dessa glutenfria citronbars innehåller … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Inspiration, Recept | Lämna en kommentar

Stress gör oss gråhåriga – hur?

Nu är det konstaterat! Akut stress gör oss gråhåriga. Kanske inte över en natt, men det kan räcka med några nätter om stressen är stor. En ny studie på möss som publicerats i Nature visar vad det är som händer. … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Bekämpningsmedel och ADHD – koppling?

Kan bekämpningsmedel, organofosfater, bidra till ADHD? Gör det någon större skillnad att äta ekologiskt? Studier ger intressanta och viktiga svar. Organofosfater och ADHD Bekämpningsmedlen organofosfater används för att bekämpa insekter. Man vet att dessa organofosfater är skadliga för nervsystemet. Barn … Läs mer

Publicerat i Artiklar | 1 kommentar

10 symtom på problem med sköldkörteln

Nära en halv miljon svenskar är diagnosticerade med sköldkörtelrubbningar – men mörkertalet är enormt. I det här avsnittet av Hälsa kommer inifrån får du lära dig tio vanliga symptom – och hur du själv kan lindra besvären. Gäst är Leif … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Ämnen som stöttar immunsystemet

Immunsystemet är ett underverk! Ständigt arbetar det i vår tjänst för att hantera alla virus och bakterier som vi umgås med. Naturliga ämnen kan hjälpa immunsystemet att jobba ännu bättre. Betaglukan från jäst Vårt medfödda, ospecifika immunförsvar är vårt första, … Läs mer

Publicerat i Artiklar | 6 kommentarer