Författararkiv: Lisa Jutman Collin

Detox för dina fettceller

Kroppen är fantastiskt byggd och arbetar ständigt med att rena sig själv, men det finns även sådant vi kan göra för att hjälpa till. Enligt artikeln ”Detox your fat cells” i Biotics Research betraktas obesogener, hormonstörande gifter, som en bidragande … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Kärlek till träning

Rätt näring är viktigt träning för att din träning ska ge gott resultat. Magnesium påverkar både din träning och återhämtning. För att orka träna och kanske till och med tävla är det viktigt att ge din kropp rätt förutsättningar. Att … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

C-vitaminsallad med apelsin- och chilidressing

C-vitamin förknippas ofta med citrusfrukter som apelsin och citron. Men flera livsmedel innehåller betydligt mer C-vitamin än så. I det här receptet har vi samlat flera av dem i den här energigivande salladen, allt ifrån grönsaker och frukt till topping … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Mage och hud hänger ihop

Kan finnar och förstoppning hänga ihop? Studier visar att ett komplext kommunikationsnät mellan tarmfloran och huden, vilket involverar allt från immunsystemet till utsöndring av hormoner. Det har gått över 70 år sedan dermatologerna John H. Stokes och Donald M. Pillsbury … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

C-vitamin för ditt immunsystem

Att C-vitamin är bra för ditt immunförsvar har du säkert hört, men på vilket sätt? C-vitamin som även kallas för askorbinsyra är en av de mest kända vitaminerna. Det är en antioxidant som är viktig för immunförsvaret. Det hjälper också … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Vitamin C – gör mer än du kanske tror!

Vi människor kan inte själva bilda vitamin C. Det kan tyckas lite opraktiskt med tanke på allt som vitamin C gör i kroppen. Immunförsvaret Vitamin C bidrar till att bibehålla immunsystemets normala funktion. Men en sammanställning av studier visar att … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

En god natts sömn

För alla hör inte en god natts sömn till det vanliga. Sömnen är mycket viktig för vår hälsa. Det är då som hjärnans celler fyller på med energi och våra kroppar får återhämtning. En studie visar att sömnen förbättrades betydligt … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Vår hjälte på våren

Våren kan vara helt magisk, men inte för alla. Därför är vi glada att vi har en hjälte redo. Pollenzym innehåller bland annat vitamin C som bidrar till immunsystemets normala funktion. C-vitamin skyddar även våra celler mot oxidativ stress och … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Hur mår din sköldkörtel?

Problem med trötthet, utmattning, viktuppgång och nedstämdhet? Kanske har du en nedsatt sköldkörtel. Det finns flera orsaker till varför sköldkörteln kan vara nedsatt. Stress, otillräckligt med sömn och näringsbrist på grund av en bristande diet är bara några av de … Läs mer

Publicerat i Artiklar | 2 kommentarer

Vitaminer för ett längre och friskare liv

Att vitaminer är viktiga för din hälsa känner du säkert till, men hur viktiga är de? En studie visar att ett trettiotal vitaminer och mineraler tillsammans med 11 andra ämnen är betydelsefulla för att förlänga ett hälsosamt liv. I studien … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar