Författararkiv: Lisa

Bakterierna i din hud och tarm avslöjar din ålder

Kan bakterierna i din kropp verkligen tala om hur gammal du är? Ja, med hjälp av maskininlärning har forskare visat att det går att analysera människors bakterieflora och ge en ganska exakt bedömning av deras ålder. Vi har bakterier som … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Immunsystemet – så funkar det

Sällan har väl intresset för vårt immunsystem varit så stort som i år. I dagens avsnitt reder vi ut om vi kan påverka immunsystemets funktion själva och hur ska vi göra i så fall. Gäst i avsnittet är Ellinor Ladenberg, … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

En smoothiebowl fulladdad med antioxidanter

Blåbär och banan är en svårslagen smakkombination! Blåbär innehåller massor med antioxidanter och tillsammans med banan ger denna smoothiebowl dig en riktig god start på dagen, i dubbel bemärkelse. Recept 1 dl mandelmjölk 1 tsk Holistic Blåbärspulver Ekologiskt 2 frysta … Läs mer

Publicerat i Recept, Tips | Lämna en kommentar

D-vitamin – en hjälte vid luftvägsinfektioner?

På vintern när solen står som lägst sjunker våra D-vitaminnivåer. Det är också då som luftvägsinfektioner och influensa sprider sig som bäst. Men hos äldre som sällan kommer ut i solen kan D-vitaminnivån vara låg året runt. Akuta luftvägsinfektioner är … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Nypon – en superfrukt för lederna

Det näringsrika nyponet har varit ett viktigt inslag i många kulturer. Vi svenskar är exempelvis kända för vår nyponsoppa. I den europeiska folkmedicinen har nypon använts vitt och brett – som magmedicin och urindrivande medel och för att behandla gikt, … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Vitlök – en mångsidig hälsokur

Vitlök är kraftfulla grejer. Förutom sitt rykte om att avvärja vampyrer, bekämpar den bakterier, svamp och virus. Den skyddar också hjärta och kärl och fungerar som en antioxidant. Plus mycket mer. Vitlök är en stapelvara i hela världens kök och … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Vår förbränning påverkas av när vi äter

Forskning visar att förbränningen påverkas av vilken tid på dygnet vi äter. Genom att synka dina måltider med kroppens dygnsrytm kan du öka din förbränning. Det sägs att frukosten är dagens viktigaste måltid och särskilt när det kommer till vår … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Vi gillar sött – men det är bara socker som skapar begär

En direkt koppling mellan tarmen och hjärnan ger en förklaring till varför socker är så beroendeframkallande. Ny forskning visar att tarmen skickar signaler via vagusnerven till hjärnan när socker är på väg. Och det här budskapet aktiverar ett begär efter … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

En avokado per dag sänker kolesterolet

Avokado innehåller nästan 80 procent fett och det mesta är enkelomättat – den typ av fett som visat sig skydda mot hjärt-kärlsjukdom. Den innehåller också massor av fibrer och ännu mer kalium än bananer. Förr avfärdades avokadon som ”fettbildande” på … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Därför behöver du D-vitamin

Visste du att din kropp inte kan bilda D-vitamin alls på våra breddgrader under vinterhalvåret? Inte ens en solig dag. Och även under sommarhalvåret krävs det att vi exponerar oss för solen utan både kläder och solskyddsfaktor för att vi … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar