Kategoriarkiv: Artiklar

”Även små förändringar i kosten kan göra stor skillnad”. Det säger näringsterapeut Ellinor Ladenberg i tredje avsnittet av Holistics podd Hälsa kommer inifrån, somhandlar om mat och näring. Vi får bland annat veta vad vi bör äta för att få … Läs mer →

Njut av en sötsyrlig nyponsoppa fullproppade med c-vitamin, fibrer, antioxidanter, vitaminer och mineraler. Passar lika bra till frukost och mellanmål, som en värmande dryck vid ruskigt väder. Lyxa till det med en klick havrefraiche och rostade nötter som kronan på … Läs mer →

Det har gjorts väldigt många studier på effekterna av gurkmeja, både på människor och djur. Gurkmeja har visat sig vara starkt anti-inflammatoriskt. Tänk att något som nästan alla har hemma på kryddhyllan kan göra så stor skillnad. Häng med så … Läs mer →

Vi behöver bli vän med vår stress! Det konstaterar terapeuten och föreläsaren Inger Erland Tångring, gäst i det andra avsnittet av Holistics podd Hälsa kommer inifrån. Ämnet är stress och Inger avslöjar våra främsta stressbovar – och ger sina bästa … Läs mer →

Vad sägs om en nyttig dessert rik på vitamin C och antioxidanter? Denna glassliknande dessert innehåller bland annat jordgubbar som får sin röda färg från polyfenoler, som är en stark antioxidant. En dessert som ger gott samvete Recept (1 portion) … Läs mer →

Tarmflorans betydelse för vår hälsa är ett hett forskningsområde. Det framgår allt mer tydligt att tarmbakterierna påverkar det mesta som sker i vår kropp. Obalans i tarmfloran kan leda till hälsoproblem av olika slag.  I dagens samhälle blir det allt … Läs mer →

Fermenterad och härligt syrlig yoghurt med miljarder goda bakterier för magen. Busenkel att göra med endast två ingredienser. Yoghurten är vegansk, laktos- och glutenfri och fungerar fint även för dig som följer AIP och Paleo. Recept (2 portioner) 400 ml … Läs mer →

Dessa chokladbollar smakar sött och gott, men är ett nyttigare alternativ som innehåller näringsrika nötter och rå kakao. Recept (ca 15 st) 10 st urkärnade dadlar 1 dl cashewnötter 1 dl pumpakärnor 3 msk Holistic Kokosolja 3 msk kakao4 msk … Läs mer →

Man vet idag att tarmfloran påverkar allt som sker i kroppen, direkt eller indirekt. Det gäller även våra leder. Vid obalans i tarmfloran produceras inflammatoriska ämnen som till och med påverkar vad som händer med brosket på ledytorna. En intressant … Läs mer →

Holistic har slagit sig samman med journalisten och löpprofilen Petra Månström och skapat podden Hälsa kommer inifrån. I första avsnittet intervjuas grundaren Bertil Wosk och det är en hel del kontroversiella och intressanta ämnen som diskuteras. I 2 år har … Läs mer →