Kategoriarkiv: Artiklar

Ät och drick dig friskare

Har du också märkt att det är förkylnings- och influensatider? Höst och kyla gör att vi gärna vistas mera inomhus och det ger förkylningsvirus en chans att förökas fortare. Den goda nyheten är att det finns knep för att stödja … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Njut av en antiinflammatorisk höstpromenad

Gå ut i skogen och förundras över höstens vackra färger – den antiinflammatoriska effekten får du på köpet. Enligt studier kan en promenad i naturen sänka flera markörer för inflammation i kroppen.  Är det växtligheten, dofterna eller ljuden i skogen … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Fibrer förlänger livet

Undrar du om fibrer är bra för hälsan? Då kan vi meddela att svaret är ja. Enligt en artikel i den vetenskapliga tidskriften The Lancet visar en sammanställning av ett stort antal studier att fibrer minskar risken för en rad … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Använd dig av tankens kraft!

Tankens kraft är ämnet för denna veckas avsnitt av vår podd Hälsa kommer inifrån. Gäst är Inger Erland Tångring och hennes viktigaste budskap är: Tro inte på allt du tänker, men tro på tankens kraft. Du får också vet hur du … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

SIBO – vad är det?

Begreppet SIBO är ofta på tapeten för tillfället. Men vad är det egentligen? Och vad kan det leda till? Det verkar vara ganska vanligt i befolkningen och verkar faktiskt påverka hela kroppen. Vill du veta mer? SIBO Förkortningen SIBO står … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Vår fantastiska matsmältning

Matsmältningsenzymer bryter ner maten så att vi får näring och energi. Utan enzymer skulle en det ta 10-1000 år att bryta en enda proteinbindning. Med enzym sker det många gånger per sekund! Vi behöver alltså ha fart på våra enzymer. Zink och sång kan hjälpa. Enzymer … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Vitamin D för friskare hårsvall

Håret är många gånger ett kvitto på att vi tar hand om oss själva och mår bra på insidan. Precis som övriga kroppen behöver håret rätt näring för att hålla sig hälsosamt. Ett av näringsämnena som har förmågan att stimulera … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Mångfald på tallriken ger mångfald i tarmen

Tarmen är i fokus i det nya avsnittet av podden Hälsa kommer inifrån. Den har enorm betydelse för både vår fysiska och mentala hälsa. Här berättar biovetaren Anna Widell varför och vad som får dess bakterier att frodas. Du får … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Podd | Lämna en kommentar

Magstark = rik på bakterier

För att vara magstark behöver man ha en artrik mikroflora, alltså många olika arter av mikroorganismer i tarmen. Jaha, kanske du tänker? Vad finns det för belägg för det? Och hur får man i så fall en sådan? Vi ska … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Magsyra – viktigare än du kanske tror!

Vad tänker du på när du hör ordet ”magsyra”? På sura uppstötningar? Halsbränna? Saltsyrahämmande medel? Många associerar magsyra med problem, men sanningen är att magsyran är otroligt viktig för vår matsmältning och för hela vår hälsa. Extremt surt Magsyra avser … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar