Kategoriarkiv: Artiklar

Säsongssmart ätande

Anpassar du din mat efter säsong? Förr i tiden anpassade vi våra måltider utefter de råvaror som fanns tillgängliga, då vi inte hade möjlighet till annat. Idag har vi helt andra förutsättningar och importerar färska frukter och grönsaker oavsett årstid. … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Gluten i dolda källor

Diagnosen celiaki (glutenintolerans) ökar i samhället. Det visar en artikel från Karolinska Institutet. Om du har en känslighet mot gluten eller valt att undvika gluten i din kost kan det hända att du ändå riskerar att utsättas för gluten via … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Vägen till en lugnare mage

Hur vi äter är minst lika viktigt som vad när det kommer till näringsupptag. Det berättar näringsterapeut Ellinor Ladenberg i avsnitt 5 av podden Hälsa kommer inifrån. Det handlar om matsmältningen, och Ellinor ger sina bästa tips för att motverka … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Solskydd – inifrån och ut

Förutom att smörja in huden med naturliga, ekologiska och vegetabiliska solkrämer, kan man kan tänka på vad man stoppar i sig för att skydda sig mot solen. Enligt artikeln ”9 foods with UV-protective effects från Biotics Research” kan dessa 9 … Läs mer

Publicerat i Artiklar | 2 kommentarer

Zoodles med Holistic Spirulinasås

Zoodles är som noodles, men består bara av zucchini. Ringla över den härligt gröna såsen som är fylld med klorofyll, örter och näring. Toppa med gyllene rostade nötter och du har en riktigt fräsch och krämig sallad som passar lika … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Tecken på att du äter för lite grönsaker

De flesta vet att vi har behov av att äta mycket grönsaker – särskilt de gröna växterna. Men att integrera dem i kosten är ofta lättare sagt än gjort. Enligt artikeln 8 Clear Signs You’re Not Eating Enough Vegetables från … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Försvar mot inflammation

Det är många faktorer som kan öka inflammationen i kroppen. Man vet idag att tarmfloran påverkar allt som sker i kroppen, direkt eller indirekt. Inflammation kan bottna i obalanser i tarmfloran, vilket i sin tur kan bero på en obalanserad … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Äppelcidervinäger gör mer än du tror

Om du inte har en flaska äppelcidervinäger i ditt skafferi kan du missa vad denna fantastiska vinäger har att erbjuda. Äppelcidervinäger är gjord på jästa äpplen och är rik på enzymer och antioxidanter I artikeln 6 Surprising Health Benefits of … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Grönsaker för din hälsa

Även om det finns många goda anledningar till att äta grönsaker är det endast två av tio svenskar som får i sig den rekommenderade mängden på 500 gram frukt och grönsaker per dag. Det visar Riksmaten 2010, som är den … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar

Fröknäcke med Holistic Chia

Vad sägs om att baka ett välsmakande och glutenfritt knäckebröd som är fyllt med antioxidanter, proteiner, mineraler och vitaminer? Bryt dem i bitar och servera med goda röror till. Recept (ca en plåt) 2,5 dl valfria frön och kärnor (välj … Läs mer

Publicerat i Artiklar | Lämna en kommentar