Etikettarkiv: Blåbär

Raw Blå energiboll

  250 g torkade dadlar ½ dl torkade blåbär 1-1 ½ dl torkade gojibär ½ dl färska blåbär Rivet citronskal från en ekologisk citron plus lite lite saft/juice ½-1 tsk vaniljpulver ½ tsk Holistic blåbärspulver 2-4 msk kokosflingor beroende på … Läs mer

Publicerat i Inspiration, Raw Food, Recept, Vegan | Etiketter , , , , , , , , , | 1 kommentar

Blåbärscookie-sandwich med kokosgrädde

Ca 6 st Cookies 3 dl blötlagda mandlar 7 urkärnade färska dadlar 1 dl bovetemjöl 2 msk Holistic blåbärspulver 1 msk Holistic kokosolja 1 tsk salt Eventuellt 1 pkt färska blåbär   Blåbärsgrädde Kokosgrädde 1 tsk honung En näve färska … Läs mer

Publicerat i Recept, Vegan | Etiketter , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Kokoschoklad med blåbärsgrädde

  4 portioner Kokoschoklad 2 dl hyvlat kakaosmör 2 msk Holistic kokosolja 1/2 dl björksocker eller valfri sötning 1 krm vaniljpulver 1 krm salt Förberedelser: Smält kakaosmör och kokosolja i en kastrull, rör sedan ner resten av ingredienserna. Lägg ett … Läs mer

Publicerat i Recept, Vegan | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Raw Sommarsallad med fänkål och blåbärsdressing

  4 portioner Sallad ½ Vattenmelon 1/2 liter färska jordgubbar 1 halv finskuren fänkål 1 halv fintärnad gurka En näve färska blåbär Dressing 3 msk blåbärspulver 2 msk tahini Vatten eller olja till önskad konsistens 1 liten lime, pressad 1 … Läs mer

Publicerat i Raw Food, Recept, Vegan | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Raw blåbärsvinegrette

0,5 dl olivolja 2 msk Holistic Blåbärspulver 0,5 msk äppelcidervinäger 1 tsk flingsalt juice från 1 citron 1 msk honung 1 pressad vitlöksklyfta Pressa citron och vitlök. Vispa eller mixa alla ingredienser. Häll upp i glasflaska och förvara kylt.

Publicerat i Raw Food, Recept, Vegan | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Återhämta dig med Holistic (del 3)

Detta är del 3 av 3 som handlar om vad du kan göra under träningspasset eller loppet för att maximera din prestation. Del 1 hittar du här och del 2 hittar du här. Du är färdig! Du kom i mål, … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Inspiration, Kosttillskott, Tips | Etiketter , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Blå cashewshake

till 1 glas 1 flaska Holistic blåbärsjuice 1 dl cashewnötter 2 dadlar 1 msk Holistic kokosolja 0.5 tsk vaniljpulver  Mixa samtliga ingredienser till en len och krämig smoothie.

Publicerat i Raw Food, Recept, Vegan | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Chokladmoussetårta med hasselnötscrunch

till ca 10 personer Botten 250 gr hasselnötter 12 färska dadlar ½ dl Holistic Blåbärspulver 2 msk Holistic Kokosolja ½ dl kakao 1 tsk vanilj 1 tsk salt Mousse 1 ½ dl Holistic Chiafrö blötlagda i minst 1 timme i … Läs mer

Publicerat i Recept, Vegan | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Raw Blåbärskräm med rostade nötter

Blåbärskräm 1 dl Holistic Chiafrön 2 dl Holistic Blåbärsjuice 1 dl mandelmjölk ½ dl björksocker Mixa ihop ingredienserna och ställ in i kylskåpet i minst 1 timme. Rostade nötter Det här behöver du: 1 dl mandlar 1 dl hasselnötter 1 … Läs mer

Publicerat i Raw Food, Recept, Vegan | Etiketter , , , , , , | Lämna en kommentar

Raw Mylk (nötmjölk)

Grundrecept Till 1 liter 2,5 dl valfria nötter eller frön 1 liter vatten 1 nypa salt 1 msk Holistic Kokosolja Sötning efter smak, honung, stevia, agave Gör såhär: Mixa nötter/frön med resterande ingredienser till en slät vit mjölk. Sila nötmjölken … Läs mer

Publicerat i Raw Food, Recept, Vegan | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar