Etikettarkiv: Vegan

Fräsch Vetegrässmoothie

Postat den 14 augusti, 2018 av Christer

Till 2 stora glas 2 st frysta bananer 3 dl fryst mango 65 gram bladspenat 2,5 dl kallt vatten eller växtbaserad mjölk 1 tsk Holistic Vetegräspulver

Publicerat i Detox, Raw Food, Recept, Vegan | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Rosa kokosdröm

Postat den 12 juli, 2018 av Christer

2 glas 1 flaska rödbetsjuice 400 ml kokosmjölk 2 cm färsk ingefära Juice från 1 citron 6 dadlar Mixa samtliga ingredienser till en len och krämig smoothie.

Publicerat i Recept | Etiketter , | Lämna en kommentar

Vegansk mat till barn?

Postat den 14 juni, 2018 av Christer

Vill man ge sitt barn helt vegansk mat krävs kunskap om kost och näringsämnen och lite extra planering. Men om den växtbaserade kosten är väl sammansatt, kan barn äta helt vegansk mat. Mat med mycket frukt, grönsaker, rotfrukter, baljväxter och … Läs mer →

Publicerat i Artiklar, Inspiration, Tips, Vitaminer | Etiketter , , , , , | 1 kommentar

Tillräckligt med järn?

Postat den 6 juni, 2018 av Christer

Järn är ett essentiellt mineral för alla levande organismer däribland människan. Järnbrist har visat sig vara vanligt bland fertila kvinnor. Äter man strikt vegankost är det extra viktigt att hålla kolla på järnet. Några viktiga områden där järn behövs: Blod … Läs mer →

Publicerat i Artiklar, Kosttillskott, Kroppen, Mineraler | Etiketter , , | 1 kommentar

B12 viktigt för veganska barn

Postat den 6 juni, 2018 av Christer

Vegankost kan ha många positiva effekter på kroppen. Men det kan också leda till brister på vissa näringsämnen. Ett av dem är vitamin B12. I en studie konstaterar man att jämfört med allätare har vegetarianer/veganer lägre: BMI kolesterol blodsocker blodtryck … Läs mer →

Publicerat i Artiklar, Kosttillskott, Kroppen, Vitaminer | Etiketter , , , | 1 kommentar

Ris- en naturlig källa till protein

Postat den 27 mars, 2018 av Christer

Protein finns i många olika livsmedel och inte bara i kött, ägg och mjölkprodukter som många tror. En av de bästa proteinkällorna är faktiskt bönor. Linser, kikärtor, quinoa och ris är några andra vegetabiliska alternativ till protein. Vad är protein … Läs mer →

Publicerat i Artiklar, Kosttillskott, Proteinpulver | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Behöver du tillföra B12?

Postat den 27 december, 2017 av Christer

Vitamin B12 är oerhört viktigt för kroppen. För hjärna, nervsystem och mental hälsa, för blodbildning och energiproduktion samt för vårt genuttryck. Brist verkar vara vanligt i befolkningen, särskilt ju äldre vi blir. Hur vet du om du har brist på … Läs mer →

Publicerat i Artiklar, Kosttillskott, Kroppen | Etiketter , , , | 3 kommentarer

HolisticDagen – med B12 i fokus

Postat den 27 december, 2017 av Christer

HolisticDagen 2017 har gått av stapeln både i Göteborg också Stockholm. Dagen innehöll tre föreläsningar om tre mycket viktiga ämnen. För er som inte kunde vara med så kommer här en sammanfattning. Vi börjar med en djupdykning i vitamin B12. … Läs mer →

Publicerat i Artiklar, Kroppen | Etiketter , , , | 3 kommentarer

Kryddig morotssoppa

Postat den 21 november, 2017 av Christer

4 personer 7 morötter 1 msk Holistic Kokosolja 1 gul lök 6 dl vatten 1 msk grönsaksbuljong 2 cm färsk ingefära 1 tsk timjan 2 dl kokosmjölk 1 tsk honung Salt & peppar Tvätta morötterna och skär de i grova … Läs mer →

Publicerat i Recept, Vegan | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Indisk Linssoppa med cashew & hampapesto

Postat den 21 november, 2017 av Christer

    4 personer 2 msk ghee eller kokosolja 1 gul lök 1 msk garam masala kryddblandning 1 tsk gurkmeja 1 msk grönsaksbuljong 3 dl torkade röda linser 1 liter vatten 100 g färsk babyspenat 2 tomater salt & peppar Cashew … Läs mer →

Publicerat i Recept, Vegan | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar