Stress & sömn - Holistic

Stress & sömn - 1 / 8

Hur skulle du beskriva din nuvarande stressnivå?

Ingen

Låg

Måttlig

Hög

Hur ofta upplever du svårigheter med att koppla av och varva ner?

Aldrig

Väldigt sällan

Ibland - Någon gång i månaden

Regelbundet - Flera gånger i veckan

Vilka av följande stressrelaterade besvär upplever du?Välj ett eller flera alternativ

Lättirriterad

Stresskänslighet

Fokussvårigheter

Hjärtklappning

Inga besvär

Upplever du något av följande besvär?Välj ett eller flera alternativ

Morgontrötthet

Sötsug

Yrsel

Svårt att genomföra uppgifter

Hög stresskänslighet

Inga besvär

Upplever du ofta svårigheter med att somna på kvällen?

Nej, väldigt sällan

Någon gång i månaden

Flera gånger i veckan

Nästan varje kväll

Upplever du att du vaknar flera gånger under natten efter att ha somnat?

Nej

Ibland

Ja, ofta

Hur många timmars sömn får du i genomsnitt per natt?

Mindre än 7 timmar

7-9 timmar

Mer än 9 timmar