KROPP OCH HÄLSA
HJÄRTA OCH KÄRL
14 november 2021
Järnbrist kopplat till ökad risk för hjärt-kärlsjukdom
För lite järn är en av våra mest förekommande näringsbrister. Det är vanligt hos menstruerande kvinnor och särskilt hos de som har riklig mens. Av brist på järn blir du inte bara trött och håglös - du kan också ha större risk för hjärt-kärlsjukdom.
Läs mer här
11 oktober 2021
Maten som sänker blodtrycket (via magen)
Hjärt-kärlsjukdomar är fortfarande den främsta anledningen till att vi dör i förtid. Nu visar forskning att det finns ännu fler bra anledningar att äta växtbaserad mat packad med färg. Tack vare att detta ger tarmfloran en positiv skjuts minskar också blodtrycket - som bestämmer mycket av hälsan i hjärta kärl.
Läs mer här
2 MARS 2021
Andas lättare med örter
Det finns många örter som kan bistå immunsystemet och lindra besvär i de övre luftvägarna när vi brottas med förkylningar och influensa.
Läs mer här
26 november 2020
En avokado per dag sänker kolesterolet
Avokado innehåller nästan 80 procent fett och det mesta är enkelomättat – den typ av fett som visat sig skydda mot hjärt-kärlsjukdom. Den innehåller också massor av fibrer och ännu mer kalium än bananer. Förr avfärdades avokadon som ”fettbildande” på grund av sin höga fett- och kalorihalt. Men nu vet vi bättre.
Läs mer här
21 februari 2020
Så upptäcker du hjärtsjukdom
Närmare två miljoner svenskar drabbas varje år av hjärt-kärlsjukdom. I det här avsnittet av Hälsa kommer inifrån får du lära att upptäcka hjärtsjukdom, de fyra viktigaste sakerna för en god hjärthälsa och vilka två livsmedel du absolut bör undvika. Gäst är sjuksköterskan och psykoterapeut Inger Erland Tångring.
Läs mer här
