document: /blogg/Kropp-halsa/hormoner/ma-bra-genom-klimakteriet
document: /blogg/Kropp-halsa/hormoner/lat-oss-prata-cykler
document: /blogg/Kropp-halsa/hormoner/pms%E2%80%93tips-fran-terapeuten
document: /blogg/Kropp-halsa/hormoner/mindre-pms-med-mindfulness
document: /blogg/Kropp-halsa/hormoner/hormoner-genom-livet
document: /blogg/Kropp-halsa/hormoner/Mjolksyrabakterier-kan-minska-svampinfektioner

KROPP OCH HÄLSA

HORMONER

13 oktober 2021

Mjölksyrabakterier kan minska svampinfektioner

Risken att få en svampinfektion ökar för kvinnor i samband med hormonförändringar som graviditet och under menstruationscykeln. Mjölksyrabakterier kan vara ett effektivt sätt att förhindra att svampen får fäste.

Läs mer här

7 januari 2021

Må bra genom klimakteriet

Många myter, men inte lika mycket forskning. Så kanske man kan sammanfatta det vi oftast hör kring klimakteriet. Men på senare tid har det kommit forskning som visar hur olika typer av träning kan lindra besvären med till exempel svettningar.

Läs mer här

17 december 2020

Hormoner genom livet

Alla människor föds med hormoner och vårt hormonsystem styr det mesta som händer i kroppen. Hormonsystemet – det endokrina systemet – är igång dygnet runt oavsett om vi märker det eller inte. Medan hormonhalterna hos män är ganska jämn sett över hela livet så är det desto ojämnare hos kvinnor, som går igenom flera cykler under livet som har stor betydelse för såväl mental som fysisk hälsa.

Läs mer här

23 augusti 2020

Mindre PMS med mindfulness

Det är den tiden i månaden igen. Sömnen är orolig, du är lättirriterad och bara väntar på att mensen ska komma så att hormonerna faller på plats igen. PMS drabbar många kvinnor men kan minska med hjälp av träning i mindfulness.

Läs mer här

12 augusti 2020

PMS – tips från terapeuten

PMS berör många kvinnor i fertil ålder. Finns det något man själv kan göra? Vi frågade den erfarna terapeuten Inger Erland Tångring, med 30 års erfarenhet av näringsmedicin.

Läs mer här

15 augusti 2017

Låt oss prata cykler!

Dags att lära känna din eller din kvinnas menscykel? En naturlig menscykel, när den är opåverkad, säger mycket om hälsan. En menscykel i obalans, kan tyda på en hälsa i obalans.

Läs mer här