document: /blogg/Kropp-halsa/hormoner/Hormoner%20genom%20livet
document: /blogg/Kropp-halsa/hormoner/M%C3%A5%20bra%20genom%20klimakteriet
document: /blogg/Kropp-halsa/hormoner/L%C3%A5t%20oss%20prata%20cykler%21
document: /blogg/Kropp-halsa/hormoner/pms%E2%80%93tips-fran-terapeuten
document: /blogg/Kropp-halsa/hormoner/mindre-pms-med-mindfulness

KROPP OCH HÄLSA

HORMONER

Må bra genom klimakteriet

Många myter, men inte lika mycket forskning. Så kanske man kan sammanfatta det vi oftast hör kring klimakteriet. Men på senare tid har det kommit forskning som visar hur olika typer av träning kan lindra besvären med till exempel svettningar.

Klicka här för att läsa

Hormoner genom livet

Alla människor föds med hormoner och vårt hormonsystem styr det mesta som händer i kroppen. Hormonsystemet – det endokrina systemet – är igång dygnet runt oavsett om vi märker det eller inte. Medan hormonhalterna hos män är ganska jämn sett över hela livet så är det desto ojämnare hos kvinnor, som går igenom flera cykler under livet som har stor betydelse för såväl mental som fysisk hälsa.

Klicka här för att läsa

Mindre PMS med mindfulness

Det är DEN tiden i månaden igen. Sömnen är orolig, du är lättirriterad och bara väntar på att mensen ska komma så att hormonerna faller på plats igen. PMS drabbar många kvinnor men kan minska med hjälp av träning i mindfulness.

Klicka här för att läsa

PMS – tips från terapeuten

PMS berör många kvinnor i fertil ålder. Finns det något man själv kan göra? Vi frågade den erfarna terapeuten Inger Erland Tångring, med 30 års erfarenhet av näringsmedicin.

Klicka här för att läsa

Låt oss prata cykler!

Dags att lära känna din eller din kvinnas menscykel? En naturlig menscykel, när den är opåverkad, säger mycket om hälsan. En menscykel i obalans, kan tyda på en hälsa i obalans.

Klicka här för att läsa