document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-korngraslatte
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-banan-och-appelbrod
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-shot-med-ingefara-och-basbalans
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-chaga-coco
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-vildgrasshot
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-glutenfria-hamburgerbrod
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/lingonbrod
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/golden-milk
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-bananchips-med-holistic-kokosolja
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-gurkmeja-ingerfarsshot
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-glutenfritt-frobrod
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/kimchi
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/torkade-appelringar
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-glutenfri-foccacia
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/appelmos-utan-socker
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-spirulinalatte
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/froknacke-med-holistic-chia
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-chokladbrack-med-pistage-och-flingsalt
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-melon-sweet-n-sour
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-utsokt-kolapaj
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-raw-blabarspannacotta
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-lyxig-chiapudding-med-nicecream
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-raw-chokladpuck-blabarsganasch
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-bountybollar-med-holistic-kokosolja
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-kokosgradde-med-farska-bar
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-chokladbrack-med-mint
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-veganska-chokladbrownies
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-chokladdrommar-med-holistic-kokosolja
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-kladdkakebrownie
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-chokladpudding-med-holistic-chia
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-raw-choklad-och-mangotarta
document: /blogg/Recept/fika-dessert/veganska-kakor-med-choklad
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-raw-lakritstarta-med-rodbeta
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-snabb-barpaj
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-veganska-citronbars
document: /blogg/Recept/fika-dessert/raw-rocky-road-med-holistic-kokosolja
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-sot-chia-la-malta-med-hallon-och-lingonsas
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-jordgubbsfluff-med-holistic-vassleprotein
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-nice-cream-med-mintchoklad
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-nice-cream-med-hallon-och-lingon
document: /blogg/Recept/fika-dessert/muffins-med-lemoncurd-och-kokosgradde
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-glutenfri-rabarberpaj
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-chokladbrack-med-passionsfrukt-vanilj
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-quinoabrack-med-choklad
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-berry-pops-barnens-favorit
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-raw-halloparfait-med-kanderade-mandlar
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-nice-cream-med-blabar-och-vanilj
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-chokladmousse-med-avokado-och-antioxidanter
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-chokladbollar-med-holistic-vassleprotein
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-rosa-kokosdrom
document: /blogg/Recept/fika-dessert/lingonccini
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-chokladbrack-med-granatapple-och-citron
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-tropical-breeze-smoothie
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-ananas-mandelsmoothie
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/granola-med-apple-kokos
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-kokosyoghurt-med-holistic-lactovitalis
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-raw-chiafrokex
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/gron-energi-smoothie
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-frasch-vetegrassmoothie
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/glutenfria-vafflar
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/havregrynsgrot-med-lingon-fran-skogen
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-glutenfria-frukostmuffins-med-chia-jordgubbssylt
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/bla-jarnjatte-smoothie
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-detoxfrukost-med-supergron-smoothie
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-raw-hulk-hampabars
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-en-smoothiebowl-fulladad-med-antioxidanter
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-fira-nasseldagen-med-nasselsmoothie
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/Lingonswirlsmoothie
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/vegansk-risgrynsgror
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/gron-kraft-proteinyoghurt
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/gron-hjarnsmoothiebowl
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-coco-chiabowl
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/gron-skon-smoothiebowl
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-raw-pasta-med-nasselpesto
document: /blogg/Recept/lunch-middag/raw-sushi-lingondressing
document: /blogg/Recept/lunch-middag/pumpasoppa
document: /blogg/Recept/lunch-middag/julrot-med-senapsgriljering
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-gottbullar-med-smak-av-jul
document: /blogg/Recept/lunch-middag/detoxlunch-med-varm-quinoasallad
document: /blogg/Recept/lunch-middag/frasch-gronkalsallad-till-julbordet
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-ayurvedisk-rodpetssoppa-for-vata-kapha-pitta
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-indisk-linssoppa-med-cashew
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-naringsrik-nyponsoppa-med-holistic-strandnypon
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-falafel-med-vegansk-gurkmajonas
document: /blogg/Recept/lunch-middag/ayurvedisk-kall-gurksoppa-for-pitta-kapha-vata
document: /blogg/Recept/lunch-middag/raw-valnotsburgare-med-portabellobrod
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-ayurvedisk-linssopa-med-spenat-for-kapha-vata-pitta
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-eldmat-grillad-frukt
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-rotfrukstssoppa-med-rodbetshummus
document: /blogg/Recept/lunch-middag/zoodles-med-holistic-spirulinasas
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-kikartsgryta-med-kokosmjolk
document: /blogg/Recept/lunch-middag/c-vitaminsallad-med-apelsin-och-chilidressing
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-kryddig-morotsoppa
document: /blogg/Recept/lunch-middag/pumpawraps-med-dilldressing
document: /blogg/Recept/lunch-middag/en-trio-varmande-recept-med-chaga
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-blomkalspizza-med-nasselpesto-och-cashwenost
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-rodbeta-och-potatissallad
document: /blogg/Recept/Naringsrik-nasselshot
document: /blogg/Recept/fika-dessert/Midsommartarta
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/Overnight-oats-med-blabarskompott
document: /blogg/Recept/fika-dessert/Vegansk-citronpudding
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/Granola-med-honung-och-kokosolja
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/Lingongrot-med-notter
document: /blogg/Recept/fika-dessert/Bountybollar-med-hallon
document: /blogg/Recept/fika-dessert/Bovetebars
document: /blogg/Recept/fika-dessert/Snickersrutor
document: /blogg/Recept/fika-dessert/Saffranblondies
document: /blogg/Recept/fika-dessert/Rawbollar-med-blabar
document: /blogg/Recept/fika-dessert/Choklad-och-hasselnotsgodis
document: /blogg/Recept/fika-dessert/Glutenfria-chokladvafflor
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/Citronchia
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/Solgul-smoothie
document: /blogg/Recept/Chokladig-och-seg-brownie
document: /blogg/Recept/lunch-middag/Asiatisk-bowl-med-lax-gronsaker-och-en-underbar-tahinidressing
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/supersmoothie
document: /blogg/Recept/Juliga%20ljuvliga%20saffransbollar
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-golden-milk

RECEPT
Letar du efter inspirerande frukostrecept, ett nytt favoritrecept på smoothiebowl eller tips på blivande familjefavoriter packade med näring? Eller älskar du, som vi, att kunna bjuda på något riktigt gott till fikat, som dessutom är både glutenfritt, äggfritt och fritt från raffinerat socker? Då har du kommit helt rätt.
-
Träning
-
Kropp och hälsa
-
Mental hälsa
-
Näringsämnen
-
Kost
-
Recept

21 December 2022
Gyllene guldmjölk
Gurkmeja är antiinflammatorisk superkrydda. Gurkmejan består till 5% av curcumin, ett pigment som ger den gula färgen och som motverkar inflammation. Guldmjölk, eller golden milk som den heter på engelska, är en varm och kryddig dryck som passar perfekt till vinterns kyligare dagar.
Läs mer här
9 DECEMBER 2022
Juliga saffransbollar
Här har du ett recept på ljuvliga saffransbollar gjorda på nötter och med dadlar som sötma. Njut av juliga delikatesser utan vitt socker!
Läs mer här
SUPERSMOOTHIE
Denna supersmoothie är en riktig favorit, med Chlorella och Prebivitalis® pro. Den är fylld med nyttigheter och är samtidigt snäll mot magen. Passar utmärkt när du behöver en extra dos energi, som frukost eller mellanmål.
Läs mer här
23 juni 2022
Asiatisk bowl med lax, grönsaker och en underbar tahinidressing
Hur ska man egentligen tänka när det kommer till mat, hormoner och menscykel? Det ska vi få ta del av idag när Womensync delar med sig av deras filosofi kring mat och av deras bästa middagsrecept.
Läs mer här
27 april 2022
Solgul smoothie
En smakrik smoothie slår aldrig fel. Denna solgula smoothie är inte bara laddad med vitaminer, den innehåller också en massa näring till dina goda bakterier.
Läs mer här
26 april 2022
Citronchia
Chiafrön är omtyckta för sitt rika innehåll av omega-3, protein och fibrer och kan användas i allt från gröt till bröd, gröt och smoothies. Eller varför inte en chiapudding med sötma och syrlighet från en citron. Den här vill du inte missa!
Läs mer här
16 mars 2022
Glutenfria chokladvåfflor
Om en vecka är våffeldagen är det dags att plocka fram våffeljärnet och grädda våfflor. Våffeldagen infaller den 25 mars varje år och den dagen kommer våffeljärnet gå varmt hos oss. Dessa glutenfria chokladvåfflor passar minst lika bra som dessert som till frukost.
Läs mer här
16 december 2021
Choklad- och hasselnötsgodis
Mycket gott och enkelt chokladgodis som smakar söt och len choklad. Den goda hasselnötskrämen inuti lägger till en oemotståndlig nötig smak och sötma.
Läs mer här
3 december 2021
Rawbollar med blåbär
I blåbär finns en mängd antioxidanter, dessutom många olika sorter så som C- och E-vitamin, samt nyttiga fibrer. Dessutom innehåller det lilla bäret stora mängder polyfenoler som ger bäret dess starka, härliga blå färg. Här kommer ett recept på nyttiga, goda och energirika rawbollar med smak av blåbär. Gör en sats så har du mellanmål för hela veckan.
Läs mer här
26 november 2021
Saffranblondies med choklad
Saffran och choklad är en förträfflig kombination. Bli inte förvånad om dessa saftiga och mjuka saffransblondes blir en ny adventsfavorit..
Läs mer här
23 november 2021
Snickersrutor
Är de goda? Om vi säger så här - det är omöjligt att bara ta en. Det är en ljuvlig blandning av sött och salt. Och dessa chokladrutor är inte bara goda, de innehåller också kokosolja som är bra för upptag av upptag av fettlösliga vitaminer. Inte dumt alls!
Läs mer här
7 november 2021
Bovetebars
De här näringsproppade godbitarna gör du enkelt genom att smälta en riktigt god mörk choklad, blanda med russin, nötter och gärna något som ”puffar till” hela härligheten. Här kommer ett recept på ett hälsosamt chokladgodis som är svårt att motstå.
Läs mer här
20 oktober 2021
Bountybollar med hallon
Dessa bountybollar kommer göra succé hos alla som gillar choklad, kokos och hallon. En ljuvlig dessert!
Läs mer här
21 september 2021
Lingongröt med nötter
Det finns det goda skäl för att inleda dagen med en mättande havregrynsgröt. Havregryn är nämligen fulla av både vitaminer och mineraler. Om du också blandar ner superbäret lingon så har du fått en gröt som är full av den kraftfulla antioxidanten polyfenoler. Inte dumt alls!
Läs mer här
12 augusti 2021
Granola med honung och kokosolja
Laga din egen granola och känn hur köket fylls av ljuvliga dofter som är helt oemotståndliga. Det går riktigt snabbt, och är verkligen precis lika, om inte ännu godare än den man köper. Det bästa är att du kan blanda i precis det du tycker om. Perfekt att förbereda och förvara i en lufttät burk. Otroligt gott att njuta av till frukost eller som mellanmål.
Läs mer här
20 juli 2021
Vegansk Citronpudding
Vill du bryta av det söta med den ljuvligt syrliga smaken av citron? Här hittar du en fräsch och uppfriskande citronpudding. Toppa den med jordgubbar, mynta, citronskal och kokosgrädde och lyckan är fullständig!
Läs mer här
14 juli 2021
Overnight oats med blåbärskompott
Overnight oats - havregrynsgröten som inte behöver kokas upp. Istället får havren dra åt sig alla ingredienser i kylskåpet över natten. Riktigt gott och perfekt för dig som vill ha något snabbt, mättande och näringsrikt på morgonen eller som en god mellis i farten.
Läs mer här
21 juni 2021
Midsommartårta
Det finns många goda sätt att fira midsommar på. Här har du en saftig, glutenfri och vegansk midsommartårta som serveras med söta jordgubbar på.
Läs mer här
24 maj 2021
Näringsrik nässelshot
Tänk vilken fantastisk rikedom som vår natur rymmer. Nässlan ses av många som ett fruktat ogräs, men bortrensat ogräs kan bli en näringsrik och uppfriskande nässelshot. Brännässlor är mycket rika på näring och är speciellt rika på vitaminer och mineraler, antioxidanter och aminosyror.
Läs mer här
22 oktober 2020
Gurkmeja- och ingefärsshot
Börja dagen med denna lysande gula shot fylld av vitaminer och antioxidanter. Den väcker liv i hela kroppen och ger en härlig C-vitaminkick.
Läs mer här
Veganska chokladbrownies
Om du vill baka en saftig vegansk chokladbrownie så har du hittat rätt. Denna brownie har allt som en brownie ska ha – den härliga intensiva chokladsmaken och den mjuka lite kladdiga konsistensen.
Läs mer här
Quinoabräck med choklad
Dessa är oemotståndliga och lätta att göra. De passar perfekt till fikat.
Läs mer här
Utsökt kolapaj
Denna underbara paj är en fantastisk blandning av sött och salt. Den passar perfekt för en varm sommardag.
Läs mer här
Lyxig chiapudding med nicecream
Det kan låta för bra för att vara sant, men faktum är att med ett gäng frusna bananer är basen till en riktigt god glass. Att botten består av en lyxig chiapudding känns heller inte fel. Vilket bra sätt att få i sig både magnesium, kalcium och omega-3 på en och samma gång! chiapudding med nicecream passar är ett gott och nyttigt alternativ till såväl frukost som dessert.
Läs mer här
Fira nässeldagen med nässelsmoothie
Nässlans dag infaller första söndagen i maj varje år. Visste du att en tesked nässelpulver täcker dagsbehovet av C-vitamin? Nässlor är stärkande, mineral- och vitaminrika växter som passar extra bra i en smoothie.
Läs mer här
Chokladpudding med Holistic Chia
Nyttig chokladpudding till frukost – vilken god start på dagen! Denna frukost får man en god magkänsla av. Chiafrön är nämligen rika på omega-3, fiber och protein. Chiapudding med smak av choklad, äts med fördel som en lyxig frukost eller ett smarrigt mellanmål, eller varför inte som en dessert?
Läs mer här
Muffins med lemoncurd och kokosgrädde
Dessa glutenfria muffins är helt utan mjölk, ägg och smör. De är dessutom sötade med banan istället för socker. Hur bra? De var ett uppskattat inslag till fikat. Och konstigt var väl inte det – de var sötsyrliga och saftiga med en krämig topping.
Läs mer här
Glutenfria våfflor
Snart är det dags att plocka fram våffeljärnet och grädda våfflor. Våffeldagen infaller den 25 mars varje år och den dagen kommer våffeljärnet gå varmt hos oss. Dessa glutenfria våfflor passar minst lika bra som dessert som till frukost.
Läs mer här
Veganska citronbars
De här sötsyrliga godbitarna går nästan lika snabbt att göra som de går att äta. De passar lika bra som ett mellanmål som en dessert. Den krämiga fyllningen med smak av lemon curd smälter i munnen. Dessa glutenfria citronbars innehåller nio ingredienser och är enkla att göra.
Läs mer här
Chokladmousse med avokado och antioxidanter
Visste du att kakao toppar ORAC-listan över livsmedel med högst antioxidanteffekt? Kallpressad raw kakao innehåller dessutom massvis med näringsämnen som magnesium, antioxidanter, må bra-aminosyran tryptofan och uppiggande teobromin och koffein. Njut av denna krämiga, smakrika och nyttiga mousse som både gör gott för både kropp och knopp.
Läs mer här
Raw Rocky road med Holistic Kokosolja
Hemgjord kola och choklad tillsammans med en blandning nötter – vilken god blandning av sött och salt. Rocky Road är en favorit för många på julens dessertbord. Här kommer ett recept på en mer hälsosam variant.
Läs mer här
Vegansk risgrynsgröt
Vad är en jul utan tomtegröt? Risgrynsgröt är ljuvligt gott och går hur bra som helst att göra helt mjölkfri.
Läs mer här
Bountybollar med Holistic Kokosolja
Dessa chokladbollar är himmelskt goda. De tar lite tid att göra, men är värda sin väntan. De innehåller Holistic Kokosolja, som är rik på mellanlånga fettsyror – särskilt de viktiga fettsyrorna laurinsyra och kaprylsyra. Hur bra som helst!
Läs mer här
Chokladdrömmar med Holistic Kokosolja
Det är svårt att tro att dessa smaskiga chokladdrömmar kan innehålla så mycket ”nyttigheter”. Med havregryn som ingrediens så får du i dig både mineraler och vitaminer. En annan ingrediens är kakao som innehåller en stor mängd antioxidanter, inte illa va? Chokladdrömmar är perfekta att ha som en del av fikat, men också som ett energirikt mellanmål på språng.
Läs mer här
Bananchips med Holistic Kokosolja
Bananer innehåller en rad olika nyttigheter såsom magnesium, betakaroten, vitamin A och B6. Men också massor av kostfibrer och järn, vilket perfekt mellanmål! Har du testat att göra chips av denna näringsrika frukt? Det är både nyttigt, gott och enkelt att göra.
Läs mer här
Zoodles med Holistic Spirulinasås
Zoodles är som noodles, men består bara av zucchini. Ringla över den härligt gröna såsen som är fylld med klorofyll, örter och näring. Toppa med gyllene rostade nötter och du har en riktigt fräsch och krämig sallad som passar lika bra som den är eller som tillbehör på sommarbuffén.
Läs mer här
Fröknäcke med Holistic Chia
Vad sägs om att baka ett välsmakande och glutenfritt knäckebröd som är fyllt med antioxidanter, proteiner, mineraler och vitaminer? Bryt dem i bitar och servera med goda röror till.
Läs mer här
Näringsrik nyponsoppa med Holistic Strandnypon
Njut av en sötsyrlig nyponsoppa fullproppade med c-vitamin, fibrer, antioxidanter, vitaminer och mineraler. Passar lika bra till frukost och mellanmål, som en värmande dryck vid ruskigt väder. Lyxa till det med en klick havrefraiche och rostade nötter som kronan på verket. Strandnypon går även fint att blanda i vatten och dricka som det är eller tillsätta i gröt, smoothies eller bakverk.
Läs mer här
Jordgubbsfluff med Holistic Vassleprotein
Vad sägs om en nyttig dessert rik på vitamin C och antioxidanter? Denna glassliknande dessert innehåller bland annat jordgubbar som får sin röda färg från polyfenoler, som är en stark antioxidant. En dessert som ger gott samvete
Läs mer här
Kokosyoghurt med Holistic LactoVitalis Pro
Fermenterad och härligt syrlig yoghurt med miljarder goda bakterier för magen. Busenkel att göra med endast två ingredienser. Yoghurten är vegansk, laktos- och glutenfri och fungerar fint även för dig som följer AIP och Paleo.
Läs mer här
Chokladbollar med Holistic Vassleprotein
Dessa chokladbollar smakar sött och gott, men är ett nyttigare alternativ som innehåller näringsrika nötter och rå kakao.
Läs mer här
C-vitaminsallad med apelsin- och chilidressing
C-vitamin förknippas ofta med citrusfrukter som apelsin och citron. Men flera livsmedel innehåller betydligt mer C-vitamin än så. I det här receptet har vi samlat flera av dem i den här energigivande salladen, allt ifrån grönsaker och frukt till topping och dressing.
Läs mer här
Shot med ingefära och BasBalans
Ingefära motverkar inflammation och minskar stelhet. Visst är det en fantastisk rot? Här hittar du ett av våra bästa recept på en enkel och uppfriskande ingefära att kickstarta dagen med.
Läs mer här
























Göttbullar med smak av jul
Även fast man är mätt så finns det plats för en göttbulle till, vi lovar!
Läs mer här




Rotfruktssoppa med rödbetshummus
Gör denna enkla men goda soppa, fylld med bra saker för kroppen, och varför inte festa till det med rödbetshummus också. Smaklig måltid!
Läs mer här























Ayurvedisk linssoppa med spenat för kapha, vata och pitta
Röda linser och spenat hettar upp kroppen och linserna hjälper till att torka ut kaphas tendens att skapa slem. Spenat kan täppa igen kroppens kanaler och kombineras därför alltid med dill som motverkar denna egenskap. Starka kryddor, här i form av harissa hjälper till att ge den värme och stimulans som kapha behöver. 4 portioner
Läs mer här
Ayurvedisk kall gurksoppa för pitta, kapha och vata
Gurkans och avokadons svalkande egenskaper gör den här soppan till rena medicinen för någon med pittas inre hetta. Paprikapulver och mald svartpeppar är de snällaste pepparsorterna för pitta. Koriander och färsk citronsaft är alltid användbara för att balansera hetta i kroppen. I svenskt klimat är den här soppan egentligen bara lämplig på riktigt varma sommardagar.
Läs mer här
Ayurvedisk rödbetssoppa för vata, kapha och pitta
Rödbetor är värmande, fuktskapande och ger tyngd till kroppen. Det är egenskaper som den lätta, torra och kalla vata mår så bra av. Fänkålsfrön, stekt vitlök och en klick yoghurt bättrar på den vata-sänkande och stärkande effekten hos denna soppa. Se längre ner hur du kan anpassa soppan till din kroppstyp.
Läs mer här
Raw Lakritstårta med rödbeta och choklad
Lär dig göra denna goda tårta från tårtbotten till chokladkrämen.
Läs mer här
24 NOVEMBER 2020
En smoothiebowl fulladdad med antioxidanter
Blåbär och banan är en svårslagen smakkombination! Blåbär innehåller massor med antioxidanter och tillsammans med banan ger denna smoothiebowl dig en riktig god start på dagen, i dubbel bemärkelse.
Läs mer här
20 oktober 2020
Golden milk
Vad sägs om en ”guldsmoothie”? Denna goda smoothie innehåller den gyllene och antiinflammatoriska kryddan gurkmeja. Gurkmejan består till fem procent av curcumin, ett pigment som ger den gula färgen och som motverkar inflammation.
Läs mer här
17 september 2020
Äppelmos utan socker
Äntligen är det säsong för äpplen! Förutom antioxidanter innehåller äpplet också viktiga fibrer. Ungefär hälften av fibrerna i äpplet utgörs av pektin och resten består huvudsakligen av cellulosa. Vet du inte vad du ska göra av alla äpplen? Koka mos!
Läs mer här
24 AUGUSTI 2020
Veganska kakor med choklad
Dessa kakor är goda, sega och har en knäckig smak. Med andra ord – helt oemotståndliga.
Läs mer här
18 MAJ 2020
Glutenfri rabarberpaj
Är det inte dags för en smulpaj med syrliga rabarber söta jordgubbar? Rabarber är inte bara goda, de innehåller också vitamin C. Denna paj smakar som en sommardag!
Läs mer här
24 november 2019
Lingonbröd
Ett gott och enkelt bröd med guld från svenska skogarna - lingon. Passar bra till frukost, mellanmål och till middagen, går även bra att frysa in för att ha till senare.
Läs mer här
25 september 2019
Torkade äppelringar
Idag är det äpplets dag och ett gyllene tillfälle att äta denna fantastiska frukt. Visste du att äpplen innehåller antioxidanten fisetin som har visat sig vara väldigt bra på att städa bort åldrade celler? Den kan på så sätt hjälpa kroppen att hålla sig ung längre. Dagen till ära har vi förberett ett recept på hur du gör torkade äppelringar.
Läs mer här
18 septemeber 2019
Banan- och äppelbröd
Vi är alla bekanta med bananbröd, men här kommer ett recept på det med även äpple i. Enkelt att göra och perfekt till frukosten eller fikat.
Läs mer här
10 april 2019
Glutenfritt fröbröd
Ett perfekt mellanmål eller till frukosten. Helt glutenfritt för att vara snällt mot din mage. Ta dina frön och baka dessa goda fröbröden.
Läs mer här
10 april 2018
Vildgrässhot
Det har de senaste åren blivit inne att odla vetegräs och korngräs inomhus och sedan juicea dem. Få tänker på att en vanlig gräsmatta fungerar lika bra. Gräset utanför dörren – förutsatt att du inte bor mitt inne i staden – är en mycket bättre näringskälla än det inomhusodlade vetegräset eller korngräset.
Läs mer här
21 februari 2018
Kimchi
Kimchi är en traditionell koreansk delikatess. Passar fint som tillbehör till det mesta. Du kan välja själv vilka grönsaker du föredrar.
Läs mer här
12 december 2017
Smakrikt vörtbröd
Detta bröd med bland annat aprikos, sesamfrön och russin har en given plats på julbordet. Enkelt att laga men också gott att äta.
Läs mer här
30 november 2016
Gör din egen Chaga-Coco
En varm dryck full av näring med kakao, kokosolja och såklart Chaga! Perfekt att värma sig med
Läs mer här
21 NOVEMBER 2016
GRÖN ENERGISMOOTHIE
Varför inte lyfta din dag med lite extra energi? Till exempel genom att mixa ihop en smoothie av naturliga näringsrika nyttigheter, som dessutom är boostad med Holistic Fytoenergi – en pulverblandning av det bästa som växtriket har att erbjuda. Kanske en ny frukostfavorit?
Läs mer här