document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-smakrikt-vortbrod
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-korngraslatte
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/appelkompott
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-varm-chokladdryck
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-banan-och-appelbrod
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-shot-med-ingefara-och-basbalans
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/appelmos
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-chaga-coco
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-vildgrasshot
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-toppa-ditt-te-med-spirulina
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-glutenfria-hamburgerbrod
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/lingonbrod
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/golden-milk
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-bananchips-med-holistic-kokosolja
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-gurkmeja-ingerfarsshot
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-glutenfritt-frobrod
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/kimchi
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/torkade-appelringar
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-glutenfri-foccacia
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/appelmos-utan-socker
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/recept-spirulinalatte
document: /blogg/Recept/tillbehor-brod/froknacke-med-holistic-chia
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-chokladbrack-med-pistage-och-flingsalt
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-melon-sweet-n-sour
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-utsokt-kolapaj
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-raw-blabarspannacotta
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-lyxig-chiapudding-med-nicecream
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-raw-chokladpuck-blabarsganasch
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-bountybollar-med-holistic-kokosolja
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-kokosgradde-med-farska-bar
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-chokladbrack-med-mint
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-veganska-chokladbrownies
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-chokladdrommar-med-holistic-kokosolja
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-kladdkakebrownie
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-chokladpudding-med-holistic-chia
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-raw-choklad-och-mangotarta
document: /blogg/Recept/fika-dessert/veganska-kakor-med-choklad
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-raw-lakritstarta-med-rodbeta
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-snabb-barpaj
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-veganska-citronbars
document: /blogg/Recept/fika-dessert/raw-rocky-road-med-holistic-kokosolja
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-sot-chia-la-malta-med-hallon-och-lingonsas
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-jordgubbsfluff-med-holistic-vassleprotein
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-nice-cream-med-mintchoklad
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-nice-cream-med-hallon-och-lingon
document: /blogg/Recept/fika-dessert/muffins-med-lemoncurd-och-kokosgradde
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-glutenfri-rabarberpaj
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-chokladbrack-med-passionsfrukt-vanilj
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-quinoabrack-med-choklad
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-berry-pops-barnens-favorit
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-raw-halloparfait-med-kanderade-mandlar
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-nice-cream-med-blabar-och-vanilj
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-chokladmousse-med-avokado-och-antioxidanter
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-chokladbollar-med-holistic-vassleprotein
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-rosa-kokosdrom
document: /blogg/Recept/fika-dessert/lingonccini
document: /blogg/Recept/fika-dessert/recept-chokladbrack-med-granatapple-och-citron
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-tropical-breeze-smoothie
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-ananas-mandelsmoothie
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/granola-med-apple-kokos
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-kokosyoghurt-med-holistic-lactovitalis
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-raw-chiafrokex
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/gron-energi-smoothie
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-frasch-vetegrassmoothie
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/glutenfria-vafflar
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/havregrynsgrot-med-lingon-fran-skogen
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-glutenfria-frukostmuffins-med-chia-jordgubbssylt
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/bla-jarnjatte-smoothie
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-detoxfrukost-med-supergron-smoothie
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-raw-hulk-hampabars
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-en-smoothiebowl-fulladad-med-antioxidanter
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-fira-nasseldagen-med-nasselsmoothie
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/Lingonswirlsmoothie
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/vegansk-risgrynsgror
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/gron-kraft-proteinyoghurt
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/gron-hjarnsmoothiebowl
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/recept-coco-chiabowl
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/gron-skon-smoothiebowl
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-raw-pasta-med-nasselpesto
document: /blogg/Recept/lunch-middag/raw-sushi-lingondressing
document: /blogg/Recept/lunch-middag/pumpasoppa
document: /blogg/Recept/lunch-middag/julrot-med-senapsgriljering
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-gottbullar-med-smak-av-jul
document: /blogg/Recept/lunch-middag/detoxlunch-med-varm-quinoasallad
document: /blogg/Recept/lunch-middag/frasch-gronkalsallad-till-julbordet
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-ayurvedisk-rodpetssoppa-for-vata-kapha-pitta
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-indisk-linssoppa-med-cashew
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-naringsrik-nyponsoppa-med-holistic-strandnypon
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-falafel-med-vegansk-gurkmajonas
document: /blogg/Recept/lunch-middag/ayurvedisk-kall-gurksoppa-for-pitta-kapha-vata
document: /blogg/Recept/lunch-middag/raw-valnotsburgare-med-portabellobrod
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-ayurvedisk-linssopa-med-spenat-for-kapha-vata-pitta
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-eldmat-grillad-frukt
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-rotfrukstssoppa-med-rodbetshummus
document: /blogg/Recept/lunch-middag/zoodles-med-holistic-spirulinasas
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-kikartsgryta-med-kokosmjolk
document: /blogg/Recept/lunch-middag/c-vitaminsallad-med-apelsin-och-chilidressing
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-kryddig-morotsoppa
document: /blogg/Recept/lunch-middag/pumpawraps-med-dilldressing
document: /blogg/Recept/lunch-middag/en-trio-varmande-recept-med-chaga
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-blomkalspizza-med-nasselpesto-och-cashwenost
document: /blogg/Recept/lunch-middag/recept-rodbeta-och-potatissallad
document: /blogg/Recept/Naringsrik-nasselshot
document: /blogg/Recept/fika-dessert/Midsommartarta
document: /blogg/Recept/frukost-mellanmal/Overnight-oats-med-blabarskompott
document: /blogg/Recept/fika-dessert/Vegansk-citronpudding

BLOGG

RECEPT

Letar du efter inspirerande frukostrecept, ett nytt favoritrecept på smoothiebowl eller tips på blivande familjefavoriter packade med näring? Eller älskar du, som vi, att kunna bjuda på något riktigt gott till fikat, som dessutom är både glutenfritt, äggfritt och fritt från raffinerat socker? Då har du kommit helt rätt.   

20 juli 2021

Vegansk Citronpudding

Vill du bryta av det söta med den ljuvligt syrliga smaken av citron? Här hittar du en fräsch och uppfriskande citronpudding. Toppa den med jordgubbar, mynta, citronskal och kokosgrädde och lyckan är fullständig!

Klicka här för att läsa

14 juli 2021

Overnight oats med blåbärskompott

Overnight oats - havregrynsgröten som inte behöver kokas upp. Istället får havren dra åt sig alla ingredienser i kylskåpet över natten. Riktigt gott och perfekt för dig som vill ha något snabbt, mättande och näringsrikt på morgonen eller som en god mellis i farten.

Klicka här för att läsa

21 juni 2021

Midsommartårta

Det finns många goda sätt att fira midsommar på. Här har du en saftig, glutenfri och vegansk midsommartårta som serveras med söta jordgubbar på.

Klicka här för att läsa

24 maj 2021

Näringsrik nässelshot

Tänk vilken fantastisk rikedom som vår natur rymmer. Nässlan ses av många som ett fruktat ogräs, men bortrensat ogräs kan bli en näringsrik och uppfriskande nässelshot. Brännässlor är mycket rika på näring och är speciellt rika på vitaminer och mineraler, antioxidanter och aminosyror.

Klicka här för att läsa

Gurkmeja- och ingefärsshot

Börja dagen med denna lysande gula shot fylld av vitaminer och antioxidanter. Den väcker liv i hela kroppen och ger en härlig C-vitaminkick.

Klicka här för att läsa

Torkade äppelringar

Idag är det äpplets dag och ett gyllene tillfälle att äta denna fantastiska frukt. Visste du att äpplen innehåller antioxidanten fisetin som har visat sig vara väldigt bra på att städa bort åldrade celler? Den kan på så sätt hjälpa kroppen att hålla sig ung längre. Dagen till ära har vi förberett ett recept på hur du gör torkade äppelringar.

Klicka här för att läsa

Äppelmos utan socker

Äntligen är det säsong för äpplen! Förutom antioxidanter innehåller äpplet också viktiga fibrer. Ungefär hälften av fibrerna i äpplet utgörs av pektin och resten består huvudsakligen av cellulosa. Pektinet ger näring till den goda tarmbakterien Akkermansia muciniphila som hjälper till att bryta ner kolhydrater och kan minska gaser. Pektin frigörs ännu mer vid uppvärmning. Vet du inte vad du ska göra av alla äpplen? Koka mos!

Klicka här för att läsa

Veganska chokladbrownies

Om du vill baka en saftig vegansk chokladbrownie så har du hittat rätt. Denna brownie har allt som en brownie ska ha – den härliga intensiva chokladsmaken och den mjuka lite kladdiga konsistensen.

Klicka här för att läsa

Quinoabräck med choklad

Dessa är oemotståndliga och lätta att göra. De passar perfekt till fikat.

Klicka här för att läsa

Utsökt kolapaj

Denna underbara paj är en fantastisk blandning av sött och salt. Den passar perfekt för en varm sommardag.

Klicka här för att läsa

Lyxig chiapudding med nicecream

Det kan låta för bra för att vara sant, men faktum är att med ett gäng frusna bananer är basen till en riktigt god glass. Att botten består av en lyxig chiapudding känns heller inte fel. Vilket bra sätt att få i sig både magnesium, kalcium och omega-3 på en och samma gång! chiapudding med nicecream passar är ett gott och nyttigt alternativ till såväl frukost som dessert.

Klicka här för att läsa

Fira nässeldagen med nässelsmoothie

Nässlans dag infaller första söndagen i maj varje år. Visste du att en tesked nässelpulver täcker dagsbehovet av C-vitamin? Nässlor är stärkande, mineral- och vitaminrika växter som passar extra bra i en smoothie.

Klicka här för att läsa

Chokladpudding med Holistic Chia

Nyttig chokladpudding till frukost – vilken god start på dagen! Denna frukost får man en god magkänsla av. Chiafrön är nämligen rika på omega-3, fiber och protein. Chiapudding med smak av choklad, äts med fördel som en lyxig frukost eller ett smarrigt mellanmål, eller varför inte som en dessert?

Klicka här för att läsa

Muffins med lemoncurd och kokosgrädde

Dessa glutenfria muffins är helt utan mjölk, ägg och smör. De är dessutom sötade med banan istället för socker. Hur bra? De var ett uppskattat inslag till fikat. Och konstigt var väl inte det – de var sötsyrliga och saftiga med en krämig topping.

Klicka här för att läsa

Glutenfria våfflor

Snart är det dags att plocka fram våffeljärnet och grädda våfflor. Våffeldagen infaller den 25 mars varje år och den dagen kommer våffeljärnet gå varmt hos oss. Dessa glutenfria våfflor passar minst lika bra som dessert som till frukost.

Klicka här för att läsa

Veganska citronbars

De här sötsyrliga godbitarna går nästan lika snabbt att göra som de går att äta. De passar lika bra som ett mellanmål som en dessert. Den krämiga fyllningen med smak av lemon curd smälter i munnen. Dessa glutenfria citronbars innehåller nio ingredienser och är enkla att göra.

Klicka här för att läsa

Chokladmousse med avokado och antioxidanter

Visste du att kakao toppar ORAC-listan över livsmedel med högst antioxidanteffekt? Kallpressad raw kakao innehåller dessutom massvis med näringsämnen som magnesium, antioxidanter, må bra-aminosyran tryptofan och uppiggande teobromin och koffein. Njut av denna krämiga, smakrika och nyttiga mousse som både gör gott för både kropp och knopp.

Klicka här för att läsa

Golden milk

Vad sägs om en ”guldsmoothie”? Denna goda smoothie innehåller den gyllene och antiinflammatoriska kryddan gurkmeja. Gurkmejan består till fem procent av curcumin, ett pigment som ger den gula färgen och som motverkar inflammation.

Klicka här för att läsa

Raw Rocky road med Holistic Kokosolja

Hemgjord kola och choklad tillsammans med en blandning nötter – vilken god blandning av sött och salt. Rocky Road är en favorit för många på julens dessertbord. Här kommer ett recept på en mer hälsosam variant.

Klicka här för att läsa

Vegansk risgrynsgröt

Vad är en jul utan tomtegröt? Risgrynsgröt är ljuvligt gott och går hur bra som helst att göra helt mjölkfri.

Klicka här för att läsa

Bountybollar med Holistic Kokosolja

Dessa chokladbollar är himmelskt goda. De tar lite tid att göra, men är värda sin väntan. De innehåller Holistic Kokosolja, som är rik på mellanlånga fettsyror – särskilt de viktiga fettsyrorna laurinsyra och kaprylsyra. Hur bra som helst!

Klicka här för att läsa

Chokladdrömmar med Holistic Kokosolja

Det är svårt att tro att dessa smaskiga chokladdrömmar kan innehålla så mycket ”nyttigheter”. Med havregryn som ingrediens så får du i dig både mineraler och vitaminer. En annan ingrediens är kakao som innehåller en stor mängd antioxidanter, inte illa va? Chokladdrömmar är perfekta att ha som en del av fikat, men också som ett energirikt mellanmål på språng.

Klicka här för att läsa

Bananchips med Holistic Kokosolja

Bananer innehåller en rad olika nyttigheter såsom magnesium, betakaroten, vitamin A och B6. Men också massor av kostfibrer och järn, vilket perfekt mellanmål! Har du testat att göra chips av denna näringsrika frukt? Det är både nyttigt, gott och enkelt att göra.

Klicka här för att läsa

Zoodles med Holistic Spirulinasås

Zoodles är som noodles, men består bara av zucchini. Ringla över den härligt gröna såsen som är fylld med klorofyll, örter och näring. Toppa med gyllene rostade nötter och du har en riktigt fräsch och krämig sallad som passar lika bra som den är eller som tillbehör på sommarbuffén.

Klicka här för att läsa

Fröknäcke med Holistic Chia

Vad sägs om att baka ett välsmakande och glutenfritt knäckebröd som är fyllt med antioxidanter, proteiner, mineraler och vitaminer? Bryt dem i bitar och servera med goda röror till.

Klicka här för att läsa

Näringsrik nyponsoppa med Holistic Strandnypon

Njut av en sötsyrlig nyponsoppa fullproppade med c-vitamin, fibrer, antioxidanter, vitaminer och mineraler. Passar lika bra till frukost och mellanmål, som en värmande dryck vid ruskigt väder. Lyxa till det med en klick havrefraiche och rostade nötter som kronan på verket. Strandnypon går även fint att blanda i vatten och dricka som det är eller tillsätta i gröt, smoothies eller bakverk.

Klicka här för att läsa

Jordgubbsfluff med Holistic Vassleprotein

Vad sägs om en nyttig dessert rik på vitamin C och antioxidanter? Denna glassliknande dessert innehåller bland annat jordgubbar som får sin röda färg från polyfenoler, som är en stark antioxidant. En dessert som ger gott samvete

Klicka här för att läsa

Kokosyoghurt med Holistic LactoVitalis Pro

Fermenterad och härligt syrlig yoghurt med miljarder goda bakterier för magen. Busenkel att göra med endast två ingredienser. Yoghurten är vegansk, laktos- och glutenfri och fungerar fint även för dig som följer AIP och Paleo.

Klicka här för att läsa

Chokladbollar med Holistic Vassleprotein

Dessa chokladbollar smakar sött och gott, men är ett nyttigare alternativ som innehåller näringsrika nötter och rå kakao.

Klicka här för att läsa

C-vitaminsallad med apelsin- och chilidressing

C-vitamin förknippas ofta med citrusfrukter som apelsin och citron. Men flera livsmedel innehåller betydligt mer C-vitamin än så. I det här receptet har vi samlat flera av dem i den här energigivande salladen, allt ifrån grönsaker och frukt till topping och dressing.

Klicka här för att läsa

Shot med ingefära och BasBalans

Ingefära motverkar inflammation och minskar stelhet. Visst är det en fantastisk rot? Här hittar du ett av våra bästa recept på en enkel och uppfriskande ingefära att kickstarta dagen med.

Klicka här för att läsa

Kimchi

 

Klicka här för att läsa

Banan- och äppelbröd

  

Klicka här för att läsa

Snabb bärpaj

 

Klicka här för att läsa

Pumpasoppa

 

Klicka här för att läsa

Pumpawraps med dilldressing

  

Klicka här för att läsa

Lingonswirlsmoothie

 

Klicka här för att läsa

Lingonbröd

  

Klicka här för att läsa

Granola med äpple och kokos

  

Klicka här för att läsa

Äppelkompott

 

Klicka här för att läsa

Äppelmos

 

Klicka här för att läsa

En trio värmande recept med chaga

  

Klicka här för att läsa

Chokladbräck med mint

  

Klicka här för att läsa

Blå järnjätte smoothie

  

Klicka här för att läsa

Grön skön smoothiebowl

  

Klicka här för att läsa

Fräsch Vetegrässmoothie

  

Klicka här för att läsa

Rosa kokosdröm

  

Klicka här för att läsa

Nice cream med Mintchoklad

  

Klicka här för att läsa

Nice cream med blåbär och vanilj

  

Klicka här för att läsa

Nice cream med hallon och lingon

 

Klicka här för att läsa

Grön (h)järnsmoothiebowl

  

Klicka här för att läsa

Melon Sweet n’ Sour

 

Klicka här för att läsa

Eldmat – Grillad frukt

  

Klicka här för att läsa

Kikärtsgryta med kokosmjölk

  

Klicka här för att läsa

Havregrynsgröt med lingon från skogen

  

Klicka här för att läsa

Chokladbräck med granatäpple och citron

  

Klicka här för att läsa

Chokladbräck med pistage och flingsalt

  

Klicka här för att läsa

Chokladbräck med passionsfrukt och vanilj

  

Klicka här för att läsa

Vildgrässhot

Det har de senaste åren blivit inne att odla vetegräs och korngräs inomhus och sedan juicea dem. Få tänker på att en vanlig gräsmatta fungerar lika bra. Gräset utanför dörren – förutsatt att du inte bor mitt inne i staden – är en mycket bättre näringskälla än det inomhusodlade vetegräset eller korngräset.

Klicka här för att läsa

Kokosgrädde med färska bär- för både stora och små

  

Klicka här för att läsa

Berry Pops – barnens favorit!

  

Klicka här för att läsa

Korngräslatte

  

Klicka här för att läsa

Göttbullar med smak av jul

Även fast man är mätt så finns det plats för en göttbulle till, vi lovar!

Klicka här för att läsa

Julrot med senapsgriljering

  

Klicka här för att läsa

Rödbeta- och potatissallad

Den perfekta sillsalladen utan en tillstymmelse av sill.

Klicka här för att läsa

Smakrikt vörtbröd

Ett gott bröd har en given plats på julbordet.

Klicka här för att läsa

Söt chia la malta med hallon- och lingonsås

  

Klicka här för att läsa

Fräsch grönkålssallad till julbordet

  

Klicka här för att läsa

Chaga-Coco, varm dryck full av näring

  

Klicka här för att läsa

Rotfruktssoppa med rödbetshummus

 

Klicka här för att läsa

Kryddig morotssoppa

  

Klicka här för att läsa

Indisk Linssoppa med cashew & hampapesto

 

Klicka här för att läsa

Glutenfritt fröbröd

  

Klicka här för att läsa

Lingonccini

  

Klicka här för att läsa

Varm chokladdryck

  

Klicka här för att läsa

Glutenfri Foccacia

  

Klicka här för att läsa

Raw valnötsburgare med portabellobröd

 

Klicka här för att läsa

Detoxlunch med varm quinoasallad

  

Klicka här för att läsa

Detoxfrukost med supergrön smoothie

   

Klicka här för att läsa

Raw Choklad- och Mangotårta

  

Klicka här för att läsa

Raw chokladpuck med blåbärsganasch

 

Klicka här för att läsa

Raw blåbärspannacotta

 

Klicka här för att läsa

Raw sushi med lingondressing

  

Klicka här för att läsa

Grön kraft proteinyoghurt

  

Klicka här för att läsa

Falafel med vegansk gurkmajonnäs

  

Klicka här för att läsa

Toppa ditt te med spirulina

  

Klicka här för att läsa

Coco chiabowl

Perfekt frukost och mellanmål.

Klicka här för att läsa

Ananas- och mandelsmoothie

Växtbaserad och god

Klicka här för att läsa

Raw pasta med nässelpesto

Recept för 2 personer

Klicka här för att läsa

Raw hallonparfait med kanderade mandlar

Recept för 4 personre

Klicka här för att läsa

Glutenfria frukostmuffins med chiajordgubbssylt

Recept på 4 stycken

Klicka här för att läsa

Raw Chiafrökex

Vegansk recept med chia, nypon m.m.

Klicka här för att läsa

Spirulinalatte

Recept för 1 kopp

Klicka här för att läsa

Kladdkakebrownie

Perfekt till fikat!

Klicka här för att läsa

Blomkålspizza med nässelpesto och cashewost

   

Klicka här för att läsa

Raw hulk hampabars

Med chiafrön, spirulina och dadlar m.m.

Klicka här för att läsa

Tropical Breeze smoothie

Somrig och fräsch smoothie, här har du receptet!

Klicka här för att läsa

Ayurvedisk linssoppa med spenat för kapha, vata och pitta

Röda linser och spenat hettar upp kroppen och linserna hjälper till att torka ut kaphas tendens att skapa slem. Spenat kan täppa igen kroppens kanaler och kombineras därför alltid med dill som motverkar denna egenskap. Starka kryddor, här i form av harissa hjälper till att ge den värme och stimulans som kapha behöver. 4 portioner

Klicka här för att läsa

Ayurvedisk kall gurksoppa för pitta, kapha och vata

Gurkans och avokadons svalkande egenskaper gör den här soppan till rena medicinen för någon med pittas inre hetta. Paprikapulver och mald svartpeppar är de snällaste pepparsorterna för pitta. Koriander och färsk citronsaft är alltid användbara för att balansera hetta i kroppen. I svenskt klimat är den här soppan egentligen bara lämplig på riktigt varma sommardagar.

Klicka här för att läsa

Ayurvedisk rödbetssoppa för vata, kapha och pitta

Rödbetor är värmande, fuktskapande och ger tyngd till kroppen. Det är egenskaper som den lätta, torra och kalla vata mår så bra av. Fänkålsfrön, stekt vitlök och en klick yoghurt bättrar på den vata-sänkande och stärkande effekten hos denna soppa. Se längre ner hur du kan anpassa soppan till din kroppstyp.

Klicka här för att läsa

Raw Lakritstårta med rödbeta och choklad

Lär dig göra denna goda tårta från tårtbotten till chokladkrämen.

Klicka här för att läsa

24 NOVEMBER 2020

En smoothiebowl fulladdad med antioxidanter

Blåbär och banan är en svårslagen smakkombination! Blåbär innehåller massor med antioxidanter och tillsammans med banan ger denna smoothiebowl dig en riktig god start på dagen, i dubbel bemärkelse.

Klicka här för att läsa

24 AUGUSTI 2020

Veganska kakor med choklad

Dessa kakor är goda, sega och har en knäckig smak. Med andra ord – helt oemotståndliga.

Klicka här för att läsa

18 MAJ 2020

Glutenfri rabarberpaj

Är det inte dags för en smulpaj med syrliga rabarber söta jordgubbar? Rabarber är inte bara goda, de innehåller också vitamin C. Denna paj smakar som en sommardag!

Klicka här för att läsa

21 NOVEMBER 2016

GRÖN ENERGISMOOTHIE

Varför inte lyfta din dag med lite extra energi? Till exempel genom att mixa ihop en smoothie av naturliga näringsrika nyttigheter, som dessutom är boostad med Holistic Fytoenergi – en pulverblandning av det bästa som växtriket har att erbjuda. Kanske en ny frukostfavorit?

Klicka här för att läsa