RECEPT
TILLBEHÖR OCH BRÖD
21 December 2022
Gyllene guldmjölk
Gurkmeja är antiinflammatorisk superkrydda. Gurkmejan består till 5% av curcumin, ett pigment som ger den gula färgen och som motverkar inflammation. Guldmjölk, eller golden milk som den heter på engelska, är en varm och kryddig dryck som passar perfekt till vinterns kyligare dagar.
Läs mer här
22 oktober 2020
Gurkmeja- och ingefärsshot
Börja dagen med denna lysande gula shot fylld av vitaminer och antioxidanter. Den väcker liv i hela kroppen och ger en härlig C-vitaminkick.
Läs mer här
Bananchips med Holistic Kokosolja
Bananer innehåller en rad olika nyttigheter såsom magnesium, betakaroten, vitamin A och B6. Men också massor av kostfibrer och järn, vilket perfekt mellanmål! Har du testat att göra chips av denna näringsrika frukt? Det är både nyttigt, gott och enkelt att göra.
Läs mer här
Fröknäcke med Holistic Chia
Vad sägs om att baka ett välsmakande och glutenfritt knäckebröd som är fyllt med antioxidanter, proteiner, mineraler och vitaminer? Bryt dem i bitar och servera med goda röror till.
Läs mer här
Shot med ingefära och BasBalans
Ingefära motverkar inflammation och minskar stelhet. Visst är det en fantastisk rot? Här hittar du ett av våra bästa recept på en enkel och uppfriskande ingefära att kickstarta dagen med.
Läs mer här
20 oktober 2020
Golden milk
Vad sägs om en ”guldsmoothie”? Denna goda smoothie innehåller den gyllene och antiinflammatoriska kryddan gurkmeja. Gurkmejan består till fem procent av curcumin, ett pigment som ger den gula färgen och som motverkar inflammation.
Läs mer här
17 september 2020
Äppelmos utan socker
Äntligen är det säsong för äpplen! Förutom antioxidanter innehåller äpplet också viktiga fibrer. Ungefär hälften av fibrerna i äpplet utgörs av pektin och resten består huvudsakligen av cellulosa. Vet du inte vad du ska göra av alla äpplen? Koka mos!
Läs mer här
24 november 2019
Lingonbröd
Ett gott och enkelt bröd med guld från svenska skogarna - lingon. Passar bra till frukost, mellanmål och till middagen, går även bra att frysa in för att ha till senare.
Läs mer här
25 september 2019
Torkade äppelringar
Idag är det äpplets dag och ett gyllene tillfälle att äta denna fantastiska frukt. Visste du att äpplen innehåller antioxidanten fisetin som har visat sig vara väldigt bra på att städa bort åldrade celler? Den kan på så sätt hjälpa kroppen att hålla sig ung längre. Dagen till ära har vi förberett ett recept på hur du gör torkade äppelringar.
Läs mer här
18 septemeber 2019
Banan- och äppelbröd
Vi är alla bekanta med bananbröd, men här kommer ett recept på det med även äpple i. Enkelt att göra och perfekt till frukosten eller fikat.
Läs mer här
10 april 2019
Glutenfritt fröbröd
Ett perfekt mellanmål eller till frukosten. Helt glutenfritt för att vara snällt mot din mage. Ta dina frön och baka dessa goda fröbröden.
Läs mer här
10 april 2018
Vildgrässhot
Det har de senaste åren blivit inne att odla vetegräs och korngräs inomhus och sedan juicea dem. Få tänker på att en vanlig gräsmatta fungerar lika bra. Gräset utanför dörren – förutsatt att du inte bor mitt inne i staden – är en mycket bättre näringskälla än det inomhusodlade vetegräset eller korngräset.
Läs mer här
21 februari 2018
Kimchi
Kimchi är en traditionell koreansk delikatess. Passar fint som tillbehör till det mesta. Du kan välja själv vilka grönsaker du föredrar.
Läs mer här
12 december 2017
Smakrikt vörtbröd
Detta bröd med bland annat aprikos, sesamfrön och russin har en given plats på julbordet. Enkelt att laga men också gott att äta.
Läs mer här
30 november 2016
Gör din egen Chaga-Coco
En varm dryck full av näring med kakao, kokosolja och såklart Chaga! Perfekt att värma sig med
Läs mer här
21 november 2016
Spirulinalatte
Proteiner, vitaminer, mineraler, essentiella aminosyror och klorofyll – allt detta får du med hjälp av spirulina, så varför inte röra ihop det till en spirulinalatte.
Läs mer här
