Magnesiumupptag via huden? Självklart!

Magnesium genom huden

Uppfattningen har länge varit att magnesium inte kan absorberas genom huden. En av anledningarna är att översta lagret av huden som kallas hornhuden (stratum corneum) är negativt laddad. Det har därför antagits att magnesiumjonen som är positivt laddad inte kan passera. Detta har varit lite förvirrande eftersom både erfarenheter och studier pekat på att magnesiumrikt saltvatten som appliceras direkt på huden har haft en systemisk effekt dvs. en effekt på hela kroppen.1] En studie från 2016 bekräftar nu att magnesium kan absorberas av huden och att det framförallt sker via hårsäckarna. Man mätte upptaget efter 5, 15 och 60 minuter. Mängden absorberat magnesium var som högst efter 60 minuter. När man pluggade igen hårsäckarna blev upptaget av magnesium betydligt lägre. 2]

Magnesium för hudproblem

Att bada i magnesiumrikt saltvatten är som sagt en väldigt gammal behandlingsmetod för olika typer av hudproblem. Modern forskning bekräftar att det fungerar. I en studie på eksem fick deltagarna bada i saltvatten från Döda havet 15 minuter per dag. De var sina egna kontroller genom att de badade den ena armen i saltvatten och den andra armen i vanligt vatten. Huden analyserades en gång i veckan under sex veckor. Man fann att bad i saltvattnet gav signifikanta förbättringar i hudens barriärfunktion och fuktighet. Det gav också minskad rodnad, hårdhet och strävhet vilket tyder på minskad inflammation i huden. Forskarna antar att effekten kommer ifrån det rika innehåller av magnesium i saltet eftersom magnesiumsalt är välkänt för att binda vatten, påverka nybildningen av hudens celler och förbättra hudens barriärfunktion.[3]

[1] Chandrasekaran et. al Effects of magnesium deficiency–more than skin deep Exp Biol Med (Maywood). 2014 Oct;239(10):1280-91.

[2] Chandrasekaran et. al. Permeation of topically applied Magnesium ions through human skin is facilitated by hair follicles. Magnesium Research. 2016;29(2):35-42. http://www.jle.com/download/mrh-307878-permeation_of_topically_applied_magnesium_ions_through_human_skin_is_facilitated_by_hair_follicles–WOtos38AAQEAAAmSLW0AAAAB-a.pdf

[i][3] Proksch E et al Bathing in a magnesium-rich Dead Sea salt solution improves skin barrier function, enhances skin hydration, and reduces inflammation in atopic dry skin. Int J Dermatol. 2005 Feb;44(2):151-7 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15689218

[/i]