6 juni 2021

Smörsyra - Kan det vara en hjälp vid IBS?

Upp till en femtedel av alla svenskar lider av det som kallas känslig tarm - eller IBS. Vid IBS är tarmfloran förändrad - något som leder till lägre nivåer av den välgörande smörsyran. Studier visar också att ökade nivåer av smörsyra ger lugnare mage.

 

Smörsyran kan vara tarmens guld. Det är inte bara antiinflammatoriskt för tarmen utan även för resten av kroppen. Smörsyra produceras av våra goda tarmbakterier och vid IBS, vår vanligaste tarmsjukdom, är dessa ofta en brist. (1)

Studier där patienter med IBS fått frisk tarmflora donerad via en fekaltransplantation eller använt probiotika, visar att det mycket riktigt lindra besvären. (2)(3)

Smörsyra lindrar IBS

En direkt biprodukt av en hälsosam tarmflora är smörsyran. Den tillverkas av bakterier som tenderar att vara bland det första att försvinna när tarmflorans sammansättning försämras. Forskare följde på nivåerna av smörsyra hos patienter med IBS, som fått frisk donerad tarmflora och såg följande:

Tillskott av smörsyra kan också hjälpa

Även tillskott av smörsyra kan ge färre symtom från magen. En studie undersökte intag av extra smörsyra i 12 veckor och kunde redan efter fyra veckor konstatera att symtomen minskat. (5)

Delvis beror det på att smörsyran i sig är antiinflammatorisk, men den kan också förändra tarmfloran så att fler bakterier som producerar smörsyra blir hemmastadda i tarmen. Efter två månader med extra smörsyra hade patienter som deltog i en placebokontrollerad studie fått positivt förändrad tarmflora. Bland annat var antalet bakterier som tillverkar smörsyra fler. Viktigast av allt är att de dessutom rapporterade en bättre livskvalitet som en följd av tillskottet av smörsyra. (6)

Referenser

  1. D Goldenberg S, Merrick B. The role of faecal microbiota transplantation: looking beyond Clostridioides difficile infection. Ther Adv Infect Dis. 2021 Jan 25;8:2049936120981526. doi: 10.1177/2049936120981526. PMID: 33614028; PMCID: PMC7841662. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33614028/
     
  2. Mizuno S, Masaoka T, Naganuma M, Kishimoto T, Kitazawa M, Kurokawa S, Nakashima M, Takeshita K, Suda W, Mimura M, Hattori M, Kanai T. Bifidobacterium-Rich Fecal Donor May Be a Positive Predictor for Successful Fecal Microbiota Transplantation in Patients with Irritable Bowel Syndrome. Digestion. 2017;96(1):29-38. doi: 10.1159/000471919. Epub 2017 Jun 21. PMID: 28628918; PMCID: PMC5637308. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28628918/
     
  3. Dale HF, Rasmussen SH, Asiller ÖÖ, Lied GA. Probiotics in Irritable Bowel Syndrome: An Up-to-Date Systematic Review. Nutrients. 2019;11(9):2048. Published 2019 Sep 2. doi:10.3390/nu11092048 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769995/
     
  4. El-Salhy M, Valeur J, Hausken T, Gunnar Hatlebakk J. Changes in fecal short-chain fatty acids following fecal microbiota transplantation in patients with irritable bowel syndrome. Neurogastroenterol Motil. 2021 Feb;33(2):e13983. doi: 10.1111/nmo.13983. Epub 2020 Sep 17. PMID: 32945066; PMCID: PMC7900992. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32945066/
     
  5. Banasiewicz T, Krokowicz Ł, Stojcev Z, Kaczmarek BF, Kaczmarek E, Maik J, Marciniak R, Krokowicz P, Walkowiak J, Drews M. Microencapsulated sodium butyrate reduces the frequency of abdominal pain in patients with irritable bowel syndrome. Colorectal Dis. 2013 Feb;15(2):204-9. doi: 10.1111/j.1463-1318.2012.03152.x. PMID: 22738315. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22738315/
     
  6. Facchin S, Vitulo N, Calgaro M, Buda A, Romualdi C, Pohl D, Perini B, Lorenzon G, Marinelli C, D'Incà R, Sturniolo GC, Savarino EV. Microbiota changes induced by microencapsulated sodium butyrate in patients with inflammatory bowel disease. Neurogastroenterol Motil. 2020 Oct;32(10):e13914. doi: 10.1111/nmo.13914. Epub 2020 May 31. PMID: 32476236; PMCID: PMC7583468. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7583468/