Bli medlem och få 20% rabatt på ditt första köp
Holistic logotype
Tillagd i varukorgen
Till kassan
Inloggning krävsFör att påbörja en prenumeration hos oss så behöver du vara medlem i Holistic Club. Det är helt kostnadsfritt.
Holistic /Holistics värld /Magasin /Kan spirulina hjälpa till viktminskning?

Kan spirulina hjälpa till viktminskning?

Det menar forskare som sammanställt ett antal studier. Resultaten visade att intag av spirulina kan ge en signifikant minskning i kroppsvikt, speciellt hos kraftigt överviktiga individer.

Spirulina, dessa blågröna mikroalger är en av naturens mest koncentrerade näringskällor och är rik på proteiner, vitaminer, mineraler, essentiella aminosyror och klorofyll. Forskare i en aktuell studie ville undersöka om spirulina kunde ge minskad kroppsvikt och procentuellt kroppsfett.


För att ta reda på det gjorde forskare en sammanställning av fem olika studier på sammanlagt 278 personer. Forskarna valde ut studier där deltagarna intagit spirulina, 1 till 4,5 gram per dag, under 6 till 12 veckor Resultaten visade att spirulina gav en genomsnittlig viktminskning på 1,76 kg i jämförelse med kontroll. Störst effekt hade spirulina på kraftigt överviktiga med en genomsnittlig viktnedgång på 2,06 kg. Den procentuella minskningen av kroppsfett var i genomsnitt 1,02 procent.[1]



[1] Sajjad Moradi, Rahele Ziaei, Sahar Foshati, Hamed Mohammadi, Seyed Mostafa, Nachvak Mohammad, Hossein Rouhanic. Effects of Spirulina supplementation on obesity: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Complementary Therapies in Medicine. 2019; Volume 47.


Vad behöver du? Vi har vitaminer, mineraler och kosttillskott för alla typer av behov.

Holistic_icon_behov

Behov

Holistic_icon_kosttillskott

Kosttillskott

Holistic_icon_superfoods

Superfoods

Holistic_icon_experter

Digitalt behovstest

Holistic_icon_holisticsvärld

Holistics värld

Holistic_icon_favoriter

Om Holistic