Hälsa kommer inifrån

Inspiration, kunskap och hälsosamma tips. Det bjuder Holistic på i sin nya podd Hälsa kommer inifrån, som görs tillsammans med journalisten Petra Månström, känd från Maratonpodden. I varje avsnitt intervjuar Petra Månström en av Holistics föreläsare eller näringsterapeuter, som delar med sig av sin erfarenhet om hälsa utifrån ett givet tema.


Avsnitt 3. Mat som medicin

"Även små förändringar i kosten kan göra stor skillnad". Det säger näringsterapeut Ellinor Ladenberg i tredje avsnittet av Holistics podd Hälsa kommer inifrån, som handlar om mat och näring. Vi får bland annat veta vad vi bör äta för att få mer energi, hur vi kan veta vilken kost som är bäst för oss, och om ekologiskt verkligen är nyttigare. Lyssna på iTunes eller Spotify eller Acast eller nedan (Det tar några sekunder innan ljudet kommer.)


Avsnitt 2. Stress – vän eller fiende?

Vi behöver bli vän med vår stress! Det konstaterar terapeuten och föreläsaren Inger Erland Tångring, gäst i det andra avsnittet av Holistics podd Hälsa kommer inifrån. Ämnet är stress och Inger avslöjar våra främsta stressbovar - och ger sina bästa tips på hur vi kan stressa ner. Lyssna på iTunes eller Spotify eller Acast eller nedan (Det tar några sekunder innan ljudet kommer.)


Avsnitt 1. Hur lever man ett friskt liv?

Hur lever man ett friskt liv? Hur lever man ett hållbart liv? Vilka faktorer påverkar vår hälsa, hur kan vi påverka vår hälsa? Hur hänger allt ihop? Petra Månström samtalar med Bertil Wosk, grundare av Holistic Sweden AB. Lyssna på iTunes eller Spotify eller Acast eller nedan (Det tar några sekunder innan ljudet kommer.)