14 SÄTT ATT STÄRKA MATSMÄLTNINGEN VARJE DAG

Lev ett lugnare liv. Prioritera bort aktiviteter som du inte absolut behöver göra. Undvik stress. Drick ett glas vatten med en halv pressad citron eller ta 1–2 msk äppelcidervinäger innan maten. 

Innan matstunden

När du äter