MENTAL HÄLSA
DEPRESSION OCH NEDSTÄMDHET
12 november 2020
Kan omega-3 ha god effekt på depression?
Omega-3 hjälper våra hjärnor att fungera bättre, men kan dessa fettsyror till och med påverka depressiva tillstånd? Det menar forskarna bakom en studie där omega-3 visade sig kunna minska inflammation hos personer med depressiva symtom.
Läs mer här
25 juni 2020
Vägen genom sorgen
Hur hanterar man sin egen och andras sorg? Varför kan det kännas svårt att närma sig någon som sörjer och vilken roll spelar sorgen i våra liv?
Läs mer här
16 januari 2020
Kontakt med djur - ger glädje och lugn
Livet med corona har fått många att vilja skaffa husdjur. Ett beslut man noga bör tänka igenom. Kommer livet med husdjur fungera även när vardagen återgår till det normala? Men hur som helst visar en forskningsöversikt att närheten till djur gör mycket gott för människan.
Läs mer här
26 november 2019
Livsstilen kan hjälpa vid vinterdepression
När dagsljuset är sparsamt kan vi få svårare att reglera dygnsrytmen. Detta tros ligga bakom vinterdepression, eller årstidsbunden depression som det också kallas. Här får du tips på hur du med hjälp av livsstilen kan underlätta för kroppen att hitta rytmen igen.
Läs mer här
