MENTAL HÄLSA
DEPRESSION OCH NEDSTÄMDHET
7 MARS 2021
Omega-3 och probiotika mot depression
Depression är en sjukdom med många orsaker. En är inflammation, och forskning tyder på att näringsämnen som omega-3-fettsyror och probiotika kan gynna vissa patienter.
Klicka här för att läsa
Kontakt med djur ̶ ger glädje och lugn
Livet med corona har fått många att vilja skaffa husdjur. Ett beslut man noga bör tänka igenom. Kommer livet med husdjur fungera även när vardagen återgår till det normala? Men hur som helst visar en forskningsöversikt att närheten till djur gör mycket gott för människan.
Klicka här för att läsa
Vägen genom sorgen
Hur hanterar man sin egen och andras sorg? Varför kan det kännas svårt att närma sig någon som sörjer och vilken roll spelar sorgen i våra liv?
Klicka här för att läsa
Kan omega-3 ha god effekt på depression?
Omega-3 hjälper våra hjärnor att fungera bättre, men kan dessa fettsyror till och med påverka depressiva tillstånd? Det menar forskarna bakom en studie där omega-3 visade sig kunna minska inflammation hos personer med depressiva symtom.
Klicka här för att läsa
Är negativa känslor förknippade med inflammation?
Ja, det menar forskare vid Pennsylvania Universitet. Individer som upplevde mer negativa känslor i samband med lättare stress i vardagen visade sig i studie ha högre nivå av inflammation. Särskilt stor var effekten hos kvinnor.
Klicka här för att läsa
Dags att andas in mer glädje
Våren är här och det är dags att börja stöka runt i trädgården. Det är inte bara bra motion och vackert för ögat, du blir lyckligare av det!
Klicka här för att läsa