document: /blogg/mental-halsa/depression-nedstamdhet/kan-omega-3-ha-god-effekt-pa-depression
document: /blogg/mental-halsa/depression-nedstamdhet/vagen-genom-sorgen
document: /blogg/mental-halsa/depression-nedstamdhet/kontakt-med-djur-ger-gladje-och-lugn
document: /blogg/mental-halsa/depression-nedstamdhet/livsstilen-kan-hjalpa-vid-vinterdepression

MENTAL HÄLSA

DEPRESSION OCH NEDSTÄMDHET

12  november 2020

Kan omega-3 ha god effekt på depression?

Omega-3 hjälper våra hjärnor att fungera bättre, men kan dessa fettsyror till och med påverka depressiva tillstånd? Det menar forskarna bakom en studie där omega-3 visade sig kunna minska inflammation hos personer med depressiva symtom.

Läs mer här

25 juni 2020

Vägen genom sorgen

Hur hanterar man sin egen och andras sorg? Varför kan det kännas svårt att närma sig någon som sörjer och vilken roll spelar sorgen i våra liv?

Läs mer här

16 januari 2020

Kontakt med djur - ger glädje och lugn

Livet med corona har fått många att vilja skaffa husdjur. Ett beslut man noga bör tänka igenom. Kommer livet med husdjur fungera även när vardagen återgår till det normala? Men hur som helst visar en forskningsöversikt att närheten till djur gör mycket gott för människan.

Läs mer här

26 november 2019

Livsstilen kan hjälpa vid vinterdepression

När dagsljuset är sparsamt kan vi få svårare att reglera dygnsrytmen. Detta tros ligga bakom vinterdepression, eller årstidsbunden depression som det också kallas. Här får du tips på hur du med hjälp av livsstilen kan underlätta för kroppen att hitta rytmen igen.

Läs mer här