Sköldkörteln – din dolda energimotor. Del 1/2.

NÄRINGSMEDICIN – ETT VERKTYG FÖR VERKLIG FÖRÄNDRING

Att få följa mina klienters hälsoresor under mer än 16 år har varit en av de största gåvorna i mitt liv. Jag har gång på gång sett hur kroppen kan återfå balans, energi och livsglädje - ara den får de näringsämnen den saknar.

Vi äter inte bara för att bli mätta. Matens viktigaste uppgift är att förse kroppen med näring -byggstenarna som varje cell och varje organ är helt beroende av för att fungera. När dessa ämnen saknas kan kroppen inte göra sitt jobb. Det är därför näringsmedicin är så kraftfullt.

Jag lämnade en traditionell karriärväg, trots ett ”perfekt” CV, för att följa min inre kompass och arbeta med det jag verkligen tror på. Det var ett språng ut i det okända - men ett som förändrade mitt liv och liv hos många andra.

Den största belöningen? Att se en människa återfå hälsa, energi och hopp - tack vare rätt näringsämnen. Det är då jag vet att det jag gör spelar roll.

Vi står mitt i ett paradigmskifte. Våra kroppar utsätts dagligen för kemikalier, miljögifter och stress - och de behöver stöd. Vi är också däggdjur, precis som djuren runt omkring oss, och lika känsliga för förändringarna i vår miljö. Näringsämnen kan vara vår sköld - en hjälp för kroppen att stå stark mitt i allt detta.

Att få skriva den här bloggen känns därför som en ära. Vi behöver prata mer om näringsmedicin - inte som ett alternativ, utan som en självklar del av vår hälsa och framtid.

Observera: All tolkning av sköldkörtelns provsvar görs av legitimerad läkare. Som Cert. Näringsterapeut arbetar jag med livsstils- och näringsråd som komplement till sjukvården - inte som diagnosverktyg.

VAD STYR SKÖLDKÖRTELN?

Sköldkörteln sitter på halsens framsida och producerar hormonerna T4 (inaktiv form) och T3 (aktiv form). Dessa påverkar:

• Hjärnan & kognitionen. T3 är avgörande för signalöverföring i hjärnan. Vid låg nivå kan man uppleva hjärndimma, koncentrationssvårigheter och nedstämdhet.
• Kroppstemperatur. Sköldkörteln reglerar hur mycket värme kroppen producerar. Vid underfunktion blir man ofta frusen, särskilt om händer och fötter. Vid överfunktion kan kroppstemperaturen stiga. [1] [2]
• Hjärta & cirkulation. Sköldkörtelhormoner påverkar hjärtfrekvensen och blodtrycket. [3] [4]
• Ämnesomsättning & vikt. När sköldkörteln inte fungerar kan ämnesomsättningen sjunka, vilket ofta leder till viktuppgång, även vid normal kosthållning. Det är här många klienter känner sig frustrerade och vill ha en quick fix. [5] [6]
• Sömn & energi. Låg T3-nivå innebär ofta låg energiproduktion i cellerna, vilket gör att du känner dig konstant trött, oavsett hur mycket du sover.
• Hud, hår & naglar. Torr hud, håravfall och sköra naglar är vanliga tecken på hypotyreos, eftersom cellförnyelsen går långsammare vid hormonbrist. [7]
• Hormoner & fertilitet. Sköldkörteln samspelar med andra hormoner. Obalanser kan påverka menscykeln, PMS och fertilitet. Det här är en vanlig orsak till infertilitet hos kvinnor men även hos män. [7]
• Psykiskt välmående. Många upplever ökad ångest, oro eller nedstämdhet vid sköldkörtelproblem. Det handlar inte "bara om hormoner" - utan om hela din biokemi. [8] [9]

När sköldkörteln fungerar som den ska är den kroppens termostat och gaspedal i ett. Men när hormonbalansen rubbas påverkas hela systemet.

HUR FUNGERAR SKÖLDKÖRTELNS HORMONER?

• TSH: Tyreoideastimulerande hormon. Detta är hjärnans signal till sköldkörteln att den ska producera mer hormon. När kroppen behöver mer sköldkörtelhormon höjs TSH och vice versa. Det är som att "knacka på dörren" till sköldkörteln för att öka/sänka produktionen.
• Fritt T4: det inaktiva hormonet. Det här är den form av sköldkörtelhormon som tillverkas i sköldkörteln. T4 är inaktivt och behöver omvandlas till T3 för att kroppen ska kunna använda det. Denna omvandling sker framför allt i levern och njurarna.
• Fritt T3: det aktiva hormonet. T3 är det hormon som verkligen gör jobbet i kroppen. Varje cell behöver det för energi, ämnesomsättning och välmående. Visste du att kvinnor har omkring 28 000 miljarder celler och män runt 36 000 miljarder celler? [10] I princip alla dessa celler är beroende av T3 för att fungera optimalt.
• Reverse T3: kroppens broms. Reverse T3 är en inaktiv form av T3 som kroppen producerar i perioder av stress, inflammation eller näringsbrist. Den fungerar som en broms och kan blockera det aktiva T3 från att nå cellerna, trots att värdena på blodprover kan se "normala" ut. Det är dock oklart i forskningen hur kliniskt signifikant detta värde är. [11] [12]

I mitt arbete ser jag ofta att klienter har förhöjda inflammationsmarkörer långt innan TSH och T3/T4 visar avvikelser. Det kan alltså vara inflammationen som kommer först och att sköldkörtelvärdena förändras långt senare. [13] Det gör att många inte får hjälp i tid, trots tydliga symptom.

AUTOIMMUN PÅVERKAN

Vid Hashimotos eller Graves sjukdom angriper immunförsvaret sköldkörteln. Tre faktorer ligger ofta bakom:

• Genetiken. En trigger - till exempel EBV-virus (Epstein-Barr-virus,) SARS-CoV-2, gluten, stress, toxiner. [14][15][16][17][18[19].
• Läckande tarm (ökad tarmpermeabilitet) [20] En störd tarmbarriär kan påverka immunförsvaret och leda till felaktiga angrepp mot kroppens egen vävnad. Studier har visat att patienter med Hashimotos tyreoidit ofta har förhöjda nivåer av zonulin, ett protein som reglerar tarmens genomsläpplighet, vilket tyder på en koppling mellan läckande tarm och autoimmun sköldkörtelsjukdom.
• Autoimmuna tecken kan upptäckas tidigt – i en studie hade 66 % av kvinnor som senare utvecklade Hashimotos redan Thyroglobulin- antikroppar och/eller TPO-antikroppar upp till sju år innan diagnos [13].

Följande antikroppar rekommenderas vid en analys av sköldkörteln:

• TPO-ak (Tyreoideaperoxidas-antikroppar)

• TG-ak (Tyreoglobulin-antikroppar)

• TRAK (TSH-receptorantikroppar) - vid misstanke om bland annat Graves sjukdom -överfunktion i sköldkörteln.

JAPANSKA FORSKARE REKOMMENDERAR THYROGLOBULIN-ANTIKROPPAR

"Vi föreslår att Thyroglobulin-antikroppar är förstahandsvalet för screeningtest för autoimmuna abnormiteter i sköldkörteln i Japan.” [21].

I del 2 kommer du att kunna läsa vidare om sköldkörteln och få värdefulla tips om vad du kan göra själv för att stötta sköldkörteln. Vi ses där!

Skribent: Anette Lüning, Näringsterapeut

REFERENS