-100% vegansk omega-3 utan doft eller smak av fisk
-Bidrar till hjärnans, hjärtats och synens normala funktion
-Små, lättsvalda kapslar
-Baserad på life’s®OMEGA för garanterad kvalitet och full spårbarhet

-Kallpressad linfröolja från svenska, KRAV-odlade linfrön
-Naturligt rik på omega-3 i form av alfa-linolensyra (ALA)
-Pressad i Sverige under 37°C i syrefri och mörk miljö
-Smidiga kapslar som gör omega-3 enkelt att ta dagligen

","attrNeedIndicators":{"14":{"icon":{"url":"https://holistic-products-production.imgix.net/attributes/holistic_blue-27_8657.png","type":"image","width":"0","height":"0","mimeType":"image/png"},"text":"Hjärta"},"23":{"icon":{"url":"https://holistic-products-production.imgix.net/attributes/holistic_blue-21_1652.png","type":"image","width":"0","height":"0","mimeType":"image/png"},"text":"Vegansk"}},"needsCategoryNames":["Hjärta"],"attrQuantityPerCan":"180","canonicalCategoryName":"Omega-3 och fettsyror","attrCapsuleInformation":{"icon":{"url":"https://holistic-products-production.imgix.net/attributes/namn-soft_11andtyp-mjuka_gelkapslar_1657.png","type":"image","width":"0","height":"0","mimeType":"image/png"},"name":"Soft 11","capsuleType":"Mjuk gelkapsel","canBeEmptied":"0"},"objectId":"354","highlightResult":{"sku":{"value":"20800","matchLevel":"none","matchedWords":[]},"name":{"value":"Linfröolja, 180 kapslar","matchLevel":"none","matchedWords":[]}},"price":{"price":226,"onSale":false,"discount":0,"salePrice":226,"newProduct":false,"priceHistory":{"price":239,"priceWithCurrency":"239,00 kr"},"discountPercentage":0,"priceWithCurrency":"226,00 kr","discountWithCurrency":"0,00 kr","salePriceWithCurrency":"226,00 kr"}}],"fetchedProductIds":[],"fetchedProductSkus":[],"fetchedProductCategories":[],"fetchMode":"replace","isFetching":false}},"search":{"implementation":"grebcommerce","categorySorting":{"enabled":true,"mode":"whitelist","ids":[13,24,58,193,201,33]}},"page":{"status":"idle","redirect":null,"slug":"/kosttillskott/omega-3-och-fettsyror","type":"centra_category","template":"default","data":{"id":5838,"seo":{"title":"Omega-3 | Köp kvalitetstestade tillskott med omega-3 fettsyror → Holistic","keywords":"","noIndex":"0","ogImage":"","ogTitle":"Omega-3 | Köp kvalitetstestade tillskott med omega-3 fettsyror → Holistic","canonical":"/kosttillskott/omega-3-och-fettsyror","noFollow":"0","description":"Omega-3 fettsyror – svenska kosttillskott som gör skillnad ▶ Beställ online: ✓Fri frakt ✓Fria byten ✓Snabba leveranser. Holistic – balans till kropp & själ","twitterImage":"","twitterTitle":"Omega-3 | Köp kvalitetstestade tillskott med omega-3 fettsyror → Holistic","ogDescription":"Omega-3 fettsyror – svenska kosttillskott som gör skillnad ▶ Beställ online: ✓Fri frakt ✓Fria byten ✓Snabba leveranser. Holistic – balans till kropp & själ","twitterDescription":"Omega-3 fettsyror – svenska kosttillskott som gör skillnad ▶ Beställ online: ✓Fri frakt ✓Fria byten ✓Snabba leveranser. Holistic – balans till kropp & själ"},"tags":[],"title":"Omega-3 och fettsyror","parent":{"id":5778,"title":"Kosttillskott","template":"default","permalink":"/kosttillskott","sortOrder":0},"status":"publish","authable":false,"children":[],"language":"sv","siblings":[{"id":5840,"title":"Antioxidanter","template":"default","permalink":"/kosttillskott/antioxidanter","sortOrder":1},{"id":5836,"title":"Enzymer","template":"default","permalink":"/kosttillskott/enzymer","sortOrder":2},{"id":5821,"title":"Mineraler","template":"default","permalink":"/kosttillskott/mineraler","sortOrder":3},{"id":5832,"title":"Multiprodukter","template":"default","permalink":"/kosttillskott/multiprodukter","sortOrder":4},{"id":5838,"title":"Omega-3 och fettsyror","template":"default","permalink":"/kosttillskott/omega-3-och-fettsyror","sortOrder":5},{"id":8023,"title":"Kit","template":"default","permalink":"/kosttillskott/kit","sortOrder":6},{"id":5837,"title":"Pro, pre- och postbiotika","template":"default","permalink":"/kosttillskott/pro-pre-och-postbiotika","sortOrder":6},{"id":5839,"title":"Proteiner och prestationshöjare","template":"default","permalink":"/kosttillskott/proteiner-och-prestationshojare","sortOrder":7},{"id":5812,"title":"Vitaminer","template":"default","permalink":"/kosttillskott/vitaminer","sortOrder":8},{"id":5841,"title":"Örter, svampar och växtextrakt","template":"default","permalink":"/kosttillskott/orter-svampar-och-vaxtextrakt","sortOrder":9},{"id":5842,"title":"Övriga produkter","template":"default","permalink":"/kosttillskott/ovriga-produkter","sortOrder":10},{"id":6782,"title":"Outlet","template":"default","permalink":"/kosttillskott/outlet","sortOrder":11}],"template":"default","ancestors":[{"id":5778,"title":"Kosttillskott","template":"default","permalink":"/kosttillskott","sortOrder":0}],"parentId":5778,"permalink":"/kosttillskott/omega-3-och-fettsyror","postType":"centra_category","categories":[],"createdAt":"2023-03-16 11:17:31","sortOrder":5,"updatedAt":"2025-04-30 08:48:44","breadcrumbs":[{"id":5778,"title":"Kosttillskott","template":"default","permalink":"/kosttillskott","sortOrder":0}],"siblingIds":[5840,5836,5821,5832,5838,8023,5837,5839,5812,5841,5842,6782],"subpageIds":[],"ancestorIds":[5778],"heroContent":[{"data":{"":null,"text":[["Att ",{"tag":"url","content":"omega-3 fettsyror","attributes":{"dataUrl":"/kosttillskott/omega-3-och-fettsyror","dataPostId":"5838"}}," är bland våra toppsäljare är inte så konstigt. Omega-3 är nämligen en essentiell fettsyra vilket innebär att den är absolut nödvändig för vår kropp. "],"Via den vanliga kosten får vi oftast i oss för mycket av omega-6 och samtidigt för lite av omega-3. Båda dessa fettsyror är essentiella och det är oerhört viktigt att få ett balanserat intag av dem, men för mycket omega-6 kan skapa kroniska inflammationer i kroppen. Det kan leda till ökad risk för hjärt- och kärlbesvär, diabetes typ 2, astma, reumatism och andra problem. ","Fettsyrorna från omega-3 hjälper till att hålla balansen!","","Du vet väl att du med hjälp av hemtest kan ta reda på hur din omega-3 och omega-6 balans ser ut? Tester visar även mängden transfetter i blodet.","",""],"heading":{"text":"Omega-3 och fettsyror","type":"h2"}},"layout":"text_hero_module"}],"pageContent":false,"productGrid":{"productGrid":{"":null,"settings":{"productsPerPage":"36"},"gridContent":[{"content":[{"data":{"":null,"link":{"url":"/holistics-varld/magasin/allt-om-omega-3-med-bertil-wosk","text":"Läs artikel"},"text":["Vi har frågat Bertil Wosk om Holistics bästsäljande produkt Omega-3 algolja"],"heading":{"text":"Allt om livsviktiga omega-3 med Bertil Wosk","type":"h2"},"settings":["heading","text","link"],"textColor":"white","backgroundMediaFlexible":{"mobile":[{"layout":"image","backgroundImage":{"image":{"alt":"","url":"https://holistic-production.imgix.net/2023/03/30084703/Sk%C3%A4rmbild-2025-04-30-104527.png","meta":{"id":8899,"name":"skarmbild-2025-04-30-104527","ratio":0.7940234791889007,"width":744,"height":937,"filename":"Skärmbild-2025-04-30-104527.png","filesize":729104,"mimeType":"image/png"},"title":"Skärmbild 2025-04-30 104527","caption":"","description":""},"imageSize":"cover","imagePosition":"50% 50%"}}],"desktop":[{"layout":"image","backgroundImage":{"image":{"alt":"","url":"https://holistic-production.imgix.net/2023/03/30084703/Sk%C3%A4rmbild-2025-04-30-104527.png","meta":{"id":8899,"name":"skarmbild-2025-04-30-104527","ratio":0.7940234791889007,"width":744,"height":937,"filename":"Skärmbild-2025-04-30-104527.png","filesize":729104,"mimeType":"image/png"},"title":"Skärmbild 2025-04-30 104527","caption":"","description":""},"imageSize":"cover","imagePosition":"50% 50%"}}]},"contentHorizontalAlignment":"right"},"layout":"call_to_action_grid"}],"settings":{"layout":{"size":"1","alignment":"right"},"activation":{"mobile":"enabled","desktop":"enabled"},"contentRow":{"mobile":"3","desktop":"1"},"contentPage":{"mobile":"1","desktop":"1"}}}]}},"categoryIcon":{"icon":null},"localizations":[],"primaryCategory":null,"centraRelationship":"80","pageContentBottom":[{"data":[{"text":[{"tag":"h2","content":"Omega-3 – essentiella fettsyror för hjärtat, hjärnan och synen","attributes":[]},"","Omega-3 är en grupp livsnödvändiga fettsyror som kroppen inte själv kan producera, vilket innebär att vi måste få i oss dem genom kosten eller via tillskott. Dessa fettsyror, särskilt EPA och DHA, har en rad hälsofördelar och är viktiga för att upprätthålla hjärt- och hjärnfunktionen samt synen. I dagens moderna kost får vi oftast i oss för mycket omega-6 och för lite omega-3, vilket kan skapa en obalans i kroppen. Genom att komplettera med ett högkvalitativt omega-3-tillskott kan du säkerställa att du får tillräckliga mängder av dessa fettsyror.","",{"tag":"h4","content":"Fördelar med omega-3","attributes":[]},{"tag":"ul","content":[{"tag":"li","content":"Hjärtat: Bidrar till normal hjärtfunktion genom ett dagligt intag av minst 250 mg EPA och DHA.","attributes":[]},{"tag":"li","content":"Hjärnan: DHA är särskilt viktigt för att bibehålla normal hjärnfunktion.","attributes":[]},{"tag":"li","content":"Synen: Ett dagligt intag av 250 mg DHA bidrar även till att upprätthålla normal syn.","attributes":[]},{"tag":"li","content":"Omega-3-fettsyror är även kopplade till andra hälsomässiga fördelar, såsom antiinflammatoriska effekter och stöd för mental hälsa.","attributes":[]}],"attributes":[]},"",{"tag":"h4","content":"Holistic omega-3 algolja – växtbaserad och ren omega-3","attributes":[]},"Holistic omega-3 algolja är en helt växtbaserad källa till omega-3 och ett utmärkt alternativ för veganer och vegetarianer. Produkten utvinns från mikroalgen Schizochytrium sp, som odlas i rent vatten, vilket gör att den är fri från miljögifter och andra föroreningar. Fisk får sitt omega-3-innehåll genom att äta mikroalger, och med algolja får du fettsyrorna direkt från källan. ","",{"tag":"h4","content":"Fördelar med Holistic Omega-3 algolja:","attributes":[]},{"tag":"ul","content":[{"tag":"li","content":"100 % växtbaserad och fri från marina föroreningar","attributes":[]},{"tag":"li","content":"Innehåller både EPA och DHA i lättsvalda kapslar utan eftersmak av fisk","attributes":[]},{"tag":"li","content":"Bidrar till hjärtats, hjärnans och synens normala funktion","attributes":[]},{"tag":"li","content":"Utmärkt balans mellan EPA och DHA för optimalt näringsupptag","attributes":[]},{"tag":"li","content":"Ett veganskt alternativ som säkerställer att du får de essentiella fettsyrorna utan animaliska källor","attributes":[]}],"attributes":[]},"",{"tag":"h4","content":"Omega-3 under graviditet","attributes":[]},"Omega-3 är särskilt viktigt under graviditeten, då DHA bidrar till fostrets normala utveckling av hjärnan och ögonen. Många gravida kvinnor väljer att ta ett omega-3-tillskott för att säkerställa ett tillräckligt intag av dessa viktiga fettsyror. ","",{"tag":"h4","content":"Omega-3: fördelar och nackdelar","attributes":[]},"Omega-3 har många fördelar, men det är också viktigt att vara medveten om eventuella biverkningar. För höga doser kan öka risken för blödningar, särskilt om du tar blodförtunnande mediciner. Konsultera alltid en läkare innan du påbörjar ett nytt tillskott om du har medicinska tillstånd.",{"tag":"b","content":"Fördelar:","attributes":[]},{"tag":"ul","content":[{"tag":"li","content":"Stöd för hjärt- och kärlhälsa","attributes":[]},{"tag":"li","content":"Förbättrad hjärnfunktion och mentalt välmående","attributes":[]},{"tag":"li","content":"Bidrar till att minska inflammation","attributes":[]}],"attributes":[]},"",{"tag":"b","content":"Eventuella biverkningar:","attributes":[]},{"tag":"ul","content":[{"tag":"li","content":"I sällsynta fall kan omega-3 orsaka illamående eller magbesvär","attributes":[]},{"tag":"li","content":"Höga doser kan påverka blodets koagulationsförmåga","attributes":[]}],"attributes":[]},"",{"tag":"h4","content":"Veganska omega-3 alternativ","attributes":[]},"För dem som söker ett växtbaserat alternativ finns Holistic omega-3 algolja, som är 100 % vegansk och fri från fisk. Detta gör den till ett utmärkt val för dem som följer en växtbaserad kost eller vill undvika produkter från marina källor.","",{"tag":"h4","content":"Sammanfattning","attributes":[]},"Omega-3 är en essentiell del av en balanserad kost och har många positiva hälsoeffekter, särskilt för hjärtat, hjärnan och synen. Oavsett om du är gravid, vegan eller bara vill säkerställa att du får tillräckligt med dessa livsviktiga fettsyror, är ett tillskott av hög kvalitet ett bra sätt att få i sig rätt mängder EPA och DHA. Holistics omega-3 algolja erbjuder en ren och miljövänlig källa till dessa fettsyror och är särskilt utformad för att passa alla, oavsett kostpreferens. ","",""],"layout":"text"}],"layout":"flexible_text_module"}],"algoliaFilterIndexing":{"facets":{"content":["Is vegan","Is vegetarian","No added sugar","No sweeteners"],"needsCategoryNames":["Hjärta","Kvinnohälsa","Manshälsa","Mental hälsa"]},"categoryId":"80","categoryName":"Omega-3 och Fettsyror"},"hrefs":[{"app":"1_sv","appId":1,"aliasId":2,"locale":"sv_SE","uri":"https://www.holistic.se/kosttillskott/omega-3-och-fettsyror","hrefLang":"sv-se"}]},"relationships":{"ecommerceProductCategory":{"80":null}}},"user":{"status":"untouched","consent":{},"accessibility":{},"countryCode":"US","selectedCountryCode":null,"isLoggedIn":false,"token":"","data":{},"orders":[],"subscriptions":[],"trackingStatuses":[],"primarySite":2,"selectedSite":null},"wishlists":{"status":"untouched","lists":{},"data":{}},"server":{"requestUrl":"http://www.holistic.se/kosttillskott/omega-3-och-fettsyror?needs_category_names=Hj%C3%A4rta","requestBody":{}},"quiz":{"nextQuiz":[],"selectedProducts":[]},"subscriptions":{"showLoginNotification":false}}

Omega-3 och fettsyror för hjärta

Behov

Kosttillskott

Superfoods

Digitalt behovstest

Holistics värld

Om Holistic