3 saker du bör veta innan du tar probiotika

Forskning visar på att en hälsosam tarmflora ger en mängd hälsofördelar och precis som andra ekosystem blir tarmfloran mer robust om den har större artrikedom. Innan du köper ett probiotikatillskott, alltså mjölksyrabakterier,  är det några saker du bör ha koll på för att få bästa effekt. 

1. Alla bakteriestammar är olika.

Det räcker inte med att det står “innehåller mjölksyrabakterier” på förpackningen. Olika stammar har olika funktioner – till exempel har vissa visat sig stödja tarmslemhinnan, medan andra har effekt på immunförsvaret eller lindrar IBS-symtom. En bra produkt innehåller flera väldokumenterade stammar som kompletterar varandra.

2. Det handlar inte bara om antalet bakterier.

Många produkter marknadsförs med miljarders bakterier per kapsel – men antalet är inte allt. Det viktigaste är att bakterierna är livskraftiga när de når tarmen, vilket inte alla klarar. Holistic använder en patenterad teknik i Lactovitalis® pro som skyddar bakterierna från magsyra och galla, så att minst 90 % överlever hela vägen ner i tarmen.

3. Prebiotika behöver prebiotika för att frodas.

Goda bakterier behöver mat – det är där prebiotika kommer in. Produkter som innehåller prebiotika, som FOS (fruktooligosackarider), hjälper de goda bakterierna att frodas. Flera av Holistics probiotika innehåller just detta, för att maximera effekten. Mjölksyrabakterier är ett fantastiskt tillskott för bättre tarmhälsa – men effekten avgörs av rätt sammansättning och bred variation av stammar med god mångfald. Välj en produkt som är noggrant framtagen med kvalitet och vetenskap i fokus.