Josefins favoriter
Josefins favoriter
En ny favorit som jag tar i förebyggande syfte under dessa förkylningstider är Multi-Immun som är den perfekta multiprodukten för vårt immunförsvar. Den innehåller en patenterad betaglukan som enligt studier aktiverar immunsystemet att reagera snabbare när virus eller bakterier kommer in i kroppen.
HOLISTIC X JOSEFIN DAHLBERG: YOGALATES OCH ÅTERHÄTMNING
Tillsammans med Josefin Dahlberg och Body & Soul Care Club har vi skapat ett 30-minuters Yogalatespass som både ger kraft och hjälper kroppen att landa genom en avslutande meditation. Se gärna videon här.
BOOSTA KROPPEN MED JOSEFINS FAVORITER
Gör som Josefin Dahlberg och boosta dig själv med näringsrik mat och rena och effektiva produkter för att hjälpa dig själv till att må så bra som möjligt. Testa Josefins Calm Down Truffles som är laddad med lugnande ashwagandha. Receptet längre ner är en nötig proteinsmoothie med smak av choklad.
CALM DOWN TRUFFLES
4 st kapslar Holistic Ashwagandha
4 msk Holistic Kokosolja
1,5 dl mandelmjöl
2 msk lönnsirap
2 msk kakao
1 msk kaffe
1,5 tsk vaniljpulver
1 nypa salt
"Öppna ashwagandha-kapslarna och häll ut innehållet. Mixa med alla ingredienser i en mixer, tills att du får en bra smet. Rulla sedan små bollar, ställ in och låt stelna en stund i kylen, därefter är dom redo att rullas i kakao innan det är dags för att äta och njut! " – Josefin Dahlberg
CHOKLAD OCH PROTEIN SMOOTHIE
1 banan
1 näve fryst broccoli
2 msk jordnötssmör
1 msk chiafrön
1/2 dl cashewnötter
0,5 dl Holistic Vassleprotein choklad
Ca 2 dl vatten eller valfri mjölk
Mixa allt i en blender, häll upp och njut.
JOSEFIN VÅGAR DRÖMMA STORT
Josefin Dahlberg har i många år arbetat med att inspirera till ett hälsosammare liv genom ett holistiskt synsätt. Idag driver hon hälsoappen Body & Soul Care Club med guidade träningspass i form av yoga, pilates, meditationer och inspirerande recept. Dessutom har Josefin olika online kurser inom hälsa, driver podden Body & Soul Care och har författat två böcker med verktyg för att stärka ditt själsliga arbete.
– Sen den dagen jag bestämde mig för att inte låta mina självkritiska tankar styra mitt liv så har jag uppfyllt många av mina drömmar. Jag har öppnat upp för större möjligheter i mitt liv genom att öppna upp mina tankar för att våga drömma stort. För om vi inte ens vågar drömma stort hur ska vi då kunna uppfylla våra drömmar? Vi ALLA förtjänar att leva det liv vi drömmer om och jag brinner för att båda följa mina egna drömmar men också för att hjälpa andra att följa sina, berättar Josefin.
Vad behöver du? Vi har vitaminer, mineraler och kosttillskott för alla typer av behov.
