Bli medlem och få 20% rabatt på ditt första köp

Ta testet – få personliga råd

Upptäck våra produkter

För återförsäljare

Tillagd i varukorgen

Inloggning krävsFör att påbörja en prenumeration hos oss så behöver du vara medlem i Holistic Club. Det är helt kostnadsfritt.

Holistic /Holistics värld /Utbildningar /Kurser

Genom att gå våra kurser lär du dig mer om flera aspekter av holistisk hälsa, såväl kunskap som den senaste forskningen.

Genom att gå våra kurser lär du dig mer om flera aspekter av holistisk hälsa, såväl kunskap som den senaste forskningen.

Kurser

Kurser

Tisdag 19 augusti kl. 12.00–12.30

Rörligare leder och starkare muskler - så stöttar du kroppen naturligtVill du känna dig starkare, rörligare och mer i balans? Kom med på webbinar där vi guidar dig genom de främsta tillskotten, näringsämnena och livsstilsvanorna som gynnar både muskler och leder – med fokus på hållbara resultat och långsiktig hälsa.

Mensvärk och PMS helt i onödan?I den här tillgängliga och inspirerande introduktionskursen får du lära dig varför mensvärk och PMS uppstår, hur kost, stress och sömn påverkar hormonbalansen, samt få enkla verktyg för att stötta kroppen naturligt. Kursen passar dig som: • Har mens och vill må bättre – både fysiskt och mentalt • Är nyfiken på hormonhälsa, men inte vet var man ska börja • Vill ta första steget mot en mer balanserad menscykel Alla förtjänar att må bra – varje dag i månaden.

Problem med sköldkörteln?  I den här kursen får du lära dig hur sköldkörteln fungerar, vad sköldkörtelproblem kan bero på och vad man kan göra för att stötta en hälsosam sköldkörtel. Vi kommer gå igenom rekommendationer på kost, livsstil och kosttillskott för god sköldkörtelhälsa.

Så behandlar du mentala symtom och stärker hjärnans hälsaI den här kursen fördjupar vi oss i mental hälsa och fokus. Vi kommer gå igenom hjärnans funktion samt kosttillskott och livsstilsfaktorer som kan stötta den mentala hälsan.

Hjärnans kraft: Så fungerar den och hur du stärker denI den här kursen får du lära dig mer om mental styrka och prestation. Vi kommer gå igenom hur hjärnan fungerar samt kosttillskott och livsstilsfaktorer som kan stötta den mentala hälsan.

Gå till kursen

Amanda Miklin

Vikten av ett reglerat nervsystem – om kortisol, maghälsa och inre balansI den här föreläsningen kommer Amanda Miklin att dyka djupt in i nervsystemet och berätta om hur det påverkar vår mag- och tarmhälsan, vår inre balans och kroppens självläkande förmåga. Amanda kommer också att dela med sig av konkreta verktyg för att stötta nervsystemet och skapa mer återhämtning i vardagen – så att vi kan leva i större harmoni med oss själva och våra kroppar.

Så får du en hållbar viktnedgångI den här kursen får du kunskap om hur du får en hållbar viktnedgång, vad metabolt syndrom innebär och vad du kan göra för att hålla blodsockret i schack. Vi kommer gå igenom hur blodsockret påverkar kroppen och livsstilsfaktorer som bidrar till en hållbar viktnedgång.

Maximera prestation med Mimmi KotkaAtt prestera på en hög nivå kräver mycket både fysiskt och mentalt, samtidigt som behovet av återhämtning är större än hos många andra. Mimmi Kotka, elitidrottare och idrottsnutritionist, går här igenom hur levnadsvanor, kost och tillskott kan vara verktyg för att maximera prestation och återhämtning.

Krånglig mage?I den här kursen får du kunskap om våra produkter för maghälsa och vilka som passar olika magbesvär. Vi kommer att ta upp mjölksyrabakterier för tarmfloran, matsmältning, förstoppning och SIBO. 

Glas med citrus

Viktiga vitaminer och mineraler för bättre immunhälsa Alla celler i kroppen, inklusive våra immunförsvarsceller, är beroende av vitaminer och mineraler för att fungera. Ju bättre immunsystemet mår desto bättre kan det skydda dig mot infektioner som förkylning och influensa. Var med och lär dig mer om våra kosttillskott för immunhälsa.

Kvinnors hormonhälsa: Ta kontroll över östrogenobalansenVid PMS och i förklimakteriet & klimakteriet förändras våra hormoner. Det kan orsaka problem med vallningar, svullnad, sömnbesvär nedstämdhet med mera. Lär dig mer om vad du kan göra för att må bättre. I den här kursen får du kunskap om hur du kan stötta kroppens detox som är av betydelse för östrogenbalansen, du får också lära dig mer om vilka näringsämnen som stöttar en naturlig hormonbalans och vilka kosttillskott som passar olika hormonella faser. För vem: Alla som vill lära sig mer om hormonell balans Föreläsare: Ellinor Ladenberg, näringsterapeut

Man som dyker i vattnet

Maximal testosteron: Upptäck din inre kraft En hälsosam kost och livsstil samt tillräckligt näringsintag är viktiga faktorer för mannens hälsa. Näringsämnen behövs för bildning av testosteron och friska spermier samt för god energi och lust. I den här kursen får du lära dig mer om manlig hälsa och vilka näringsämnen som är extra viktiga för manlig fertilitet, energi, lust och testosteron. För vem: Alla som vill lära sig mer om manlig hälsa Föreläsare: Leif Östberg, näringsterapeut

Magen

Krånglig mage?Känner du dig uppblåst, förstoppad, har IBS eller andra magproblem? Lär dig mer om din mage och olika magbesvär och vad du kan göra för att må bättre. I den här kursen får du kunskap om våra produkter för maghälsa och vilka som passar olika magbesvär. Vi kommer att ta upp mjölksyrabakterier för tarmfloran, matsmältning, förstoppning och SIBO. Föreläsare: Ellinor Ladenberg, näringsterapeut

Gå till kursen

Bertil berättar

Fråga HolisticSe vårt live-webbinar där Holistics grundare Bertil Wosk svarade på frågor tillsammans med Maja Stål, utbildare på Holistic. Vi går igenom frågor som: Behöver man ta tillskott om man äter bra mat? Är mättat fett bra eller dåligt? Räcker det med rekommenderat dagligt intag (RDI) av näringsämnen? Varför är det svårt att gå ner i vikt trots motion?

Kollagen

Kollagen för vitalitet, glow och smidighet Kollagen är kroppens vanligaste protein och finns bland annat i bindväv, hud, skelett och leder där det likt resåren i madrassen ger hållfasthet, styrka, stötdämpning och utfyllnad. I den här kursen får du lära dig mer om kollagen, kollagentillskott och de olika kollagentyperna (typ 1, 2 och 3). Vi går också igenom var i kroppen de olika kollagentyperna finns, vad som händer om kroppen får brist på kollagen och vad kollagen har för uppgift i kroppen. Dessutom får du lära dig mer om Holistics nya produkt Femme Collagen vegan.

Kurs

Underbara underlivet Underlivsbesvär som svamp, torra slemhinnor, urinvägsinfektioner och bakteriell vaginos är vanliga besvär som många kvinnor upplever åtminstone någon gång i livet. Bland annat får 75 procent av alla kvinnor i fertil ålder någon gång svamp i underlivet. I den här kursen får du lära dig mer om underlivsbesvär ur ett holistiskt perspektiv. Vi tittar på vilka grundorsaker som kan ligga bakom besvären som hormoner, tarmflora, maghälsa och näringsbrister. Vilka symtom ger dessa besvär och vad beror dem på?

Magnesium

Magnesium – livets mineralMagnesium är ett mineral som behövs för nästan alla processer i kroppen. Bland annat är magnesium viktigt för ben- och tandhälsa, avslappning, sömn och energi. Många har magnesiumbrist och de flesta av oss behöver komplettera magnesiumintaget med kosttillskott. I den här kursen får du lära dig mer om magnesium, magnesiumtillskott och vilka magnesiumformer som rekommenderas beroende på behov och person. Holistic har magnesiumtillskott i flera olika former, gemensamt för alla är att de innehåller lättupptagligt magnesium. I kursen kommer vi gå igenom Holistics olika magnesiumtillskott.

Förklimakteriet

Må bättre i förklimakterietFörklimakteriet eller perimenopaus är en period som kan pågå upp till 10 år och som kan starta redan i 40-årsåldern. 75 procent av kvinnor upplever någon form av problem när hormonerna börjar svaja och olika symtom kan uppstå. Upplever du oregelbunden mens, kortare cykler, nedstämdhet, irritation, sömnsvårigheter, vallningar och svettningar, trötthet eller känner du inte igen dig själv? Vill du lära dig mer om hormoncykeln och olika orsaker till att det blir störningar? Vill du veta mer om vad du kan göra för att må bättre? Vill du förstå skillnaden mellan PMS, förklimakteriet och menopaus?

Mage

Ny form av mjölksyrabakterier - banbrytande för tarmfloranI denna kurs går vi igenom vad sporbakterier är och hur goda sporbakterier påverkar tarmfloran. Du får också reda på vad som skiljer sporbakterier jämfört med vanliga mjölksyrabakterier och vilka som kan respektive inte kan få fördelar av dessa sporbakterier. Du får också lära dig mer om Holistics kommande produkt inom området. För alla som vill lära sig mer! Föreläsare är Ellinor Ladenberg.

Torso från sidan

Maghälsa och de viktiga tarmbakteriernaEn god maghälsa är grunden för att vi ska hålla oss friska. I denna kurs går vi igenom hur våra tarmbakterier påverkar oss och vad du kan göra för att få en mage i balans.

Konsten att bli gravid – kvinnlig och manlig fertilitet I denna kostnadsfria digitala kurs får du kunskap om kvinnlig och manlig fertilitet och kopplingen mellan fertilitet och allmän hälsa. Du kommer få lära dig mer om ofrivillig barnlöshet, endometrios, PCOS, spermiekvalitet och hormoner. Du får också tips på vad du kan göra för att stötta din fertilitet.

Maghälsa - hur du stöttar din mage I denna kurs får du kunskap om hur din mage kan må bättre. Hur kan du stötta din matsmältning, tarmflora och undvika magproblem? Vad ska man äta och hur kan man stötta sin mage på bästa sätt? Välkommen!

Kvinnohälsa genom livetI denna kurs för du mer kunskap om kvinnokroppen och kvinnans hälsa. Du kommer få lära dig om PMS, klimakteriet, fertilitet, urinvägsinfektioner och maghälsa, och du kommer få tips på vad du kan göra för att må bättre.

Magproblem – källan till våra sjukdomarHär kan du ta del av vårt webbinar om magproblem från den 8 november 2022. Under 45 minuter går vår föreläsare Leif Östberg igenom hur magen fungerar.

Nystarta kroppen - Med detox och mage i balansI denna kurs får du lära dig mer om dina reningsorgan: mage-tarm, lever och njurar. I kursen går vi igenom hur du kan stötta din kropps självläkande processer med rätt kost och näring och samtidigt få mer energi. Du får konkreta råd och tips på hur du kan leva renare, vad du kan äta, vilken näring som är viktig och hur dina organ fungerar.

En mage i balans - En god maghälsa genom livetI detta inspelade live-webbinar från 2021 lär du dig hur du kan skapa rätt förutsättningar för att din matsmältning ska fungera optimalt och bjuda in bakterierna i ditt liv och få en hälsosammare tarmflora.

Immunsystemet - Världens bästa försvar Immunsystemet är ett försvar som klarar nästan vilken utmaning som helst. Allt sker i vår kropp utan att vi behöver tänka på det. I denna inspelade live-kurs online från mars 2021, får du en inblick i hur immunsystemet fungerar samt vilka åtgärder som stärker det på ett naturligt sätt.

Mage och tarmDenna kurs som är öppen för allmänheten borde alla gå. Här du får grundläggande kunskap om magen och tarmen på ett enkelt och intuitivt sätt.

InflammationInflammation, så stöttar du kroppen naturligt. I den här kursen får du veta vad inflammation innebär och hur du på naturlig väg kan stötta kroppen.

Vad behöver du? Vi har vitaminer, mineraler och kosttillskott för alla typer av behov.

Holistic_icon_behov

Behov

Holistic_icon_kosttillskott

Kosttillskott

Holistic_icon_superfoods

Superfoods

Holistic_icon_experter

Digitalt behovstest

Holistic_icon_holisticsvärld

Holistics värld

Holistic_icon_favoriter

Om Holistic