Multivitamin, 90 kapslar
Här har vi mångsysslaren som passar alla! Holistic Multivitamin är fylld med optimala doser av vitaminer som kroppen både älskar och behöver dagligen.
✓ Optimala doser
✓ För det dagliga vitaminbehovet
✓ Berikad med bioflavonider, PABA, kolin och inositol
✓ Optimala doser
✓ För det dagliga vitaminbehovet
✓ Berikad med bioflavonider, PABA, kolin och inositol
Produktdetaljer
Vi jobbar hårt för att ta fram bästa möjliga mix av ingredienser, sammansättning och kvalitet.Holistic Multivitamin innehåller samtliga vitaminer i optimala doser samt naturliga bioflavonider från citrusfrukter och piperin från svartpeppar, som främjar näringsupptaget i kroppen. Produkten bidrar till att säkerställa det dagliga grundbehovet av vitaminer. En kapsel tas på morgonen med frukosten och en på kvällen med middagen. För bästa resultat, kombinera den med Holistic Multimineral.
Vitaminernas funktion i kroppen
Man skulle kunna se vitaminer som små delar i en motor, de kan ses som onödiga eftersom de är så små, men ändå fungerar inte motorn utan dem. Alla de olika vitaminerna bistår i olika processer i kroppen. Exempelvis ingår många av vitaminerna i enzymer som bidrar till kroppens metabolism och förbränning. Vitaminerna är på så sätt delaktiga i reglering av ämnesomsättning, omvandling av fett och kolhydrater till energi samt uppbyggnad av skelett och andra vävnader.
De flesta vitaminer är vattenlösliga och kan inte lagras i kroppen. Det betyder att vi behöver ett tillräckligt dagligt intag av dessa för att undvika brister.
C-vitamin och E-vitamin är lite speciella då de bland annat fungerar som antioxidanter. Antioxidanter är ämnen som i kroppen bidrar till cellernas skydd mot oxidativ stress. Vitamin C är även av betydelse för ett normalt fungerande immunsystem och för bildningen av våra skelett. Förutom det är vitamin C av betydelse för järnupptaget, och ett godtyckligt vitamin C intag kan därför vara bra för kvinnor i fertil ålder i och med att det bidrar till ett förbättrat järnupptag.
Vitamin B12 och folsyra är viktiga för bildningen av röda blodkroppar, vilka hjälper till att förse kroppens alla delar med syre och fraktar bort koldioxid från cellerna. I och med detta har både vitamin B12 och folsyra en viss inverkan på vår kapacitet och ork. Om man har en mycket aktiv livsstil kan det påverka vårt behov av vitaminer i och med att omsättningen av vitaminerna ökar.
Vitaminer ger stora fördelar för din hälsa, bland annat dessa:
- Vitamin A, C och D, B6, B12 och folat bidrar till att bibehålla immunsystemets normala funktion.
- Riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin C, B6, B12 och folat bidrar alla till att minska trötthet och utmattning.
- Tiamin, niacin, B6, folat, biotin, B12 och vitamin C bidrar till normal psykologisk funktion.
- Vitamin A, biotin, niacin och riboflavin bidrar till att bibehålla normal hud och normala slemhinnor.
- Vitamin A och riboflavin bidrar till att bibehålla normal synförmåga.
- Tiamin, riboflavin, niacin, B6, biotin, B12 och vitamin C bidrar samtliga till normal energiomsättning, till normal psykologisk funktion samt till nervsystemets normala funktion.
- Vitamin D och K bidrar till att bibehålla normal benstomme.
- Vitamin D bidrar till att bibehålla normal muskelfunktion och normala tänder och till normala kalciumnivåer i blodet.
- Riboflavin bidrar till normal järnomsättning, till att bibehålla normala röda blodkroppar och till att skydda cellerna mot oxidativ stress.
- Vitamin C och E bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.
| Innehåll per | 1 kapsel | %av DRI | 2 kapslar | % av DRI |
|---|---|---|---|---|
| Vitamin A | 1 500 μg RE | 188 | 3 000 μg RE | 375 |
| -varav från betakaroten | 1 000 μg RE | 2 000 μg RE | ||
| Vitamin B1 | 10 mg | 909 | 20 mg | 1818 |
| Riboflavin (B2) | 10 mg | 714 | 20 mg | 1428 |
| Niacin (B3) | 71mg NE | 444 | 142 mg NE | 888 |
| Pantotensyra (B5) | 33 mg | 550 | 66 mg | 1 100 |
| Vitamin B6 | 10 mg | 714 | 20 mg | 1428 |
| Biotin (B7) | 50 μg | 100 | 100 μg | 200 |
| Folsyra (B9) | 180 μg | 90 | 360 μg | 180 |
| Vitamin B12 | 15 μg | 600 | 30 μg | 1 200 |
| Vitamin C | 200 mg | 250 | 400 mg | 500 |
| Vitamin D3 | 8 μg | 160 | 16 μg | 320 |
| Vitamin E | 35 mg α-TE | 292 | 70 mg α-TE | 584 |
| Vitamin K1 | 40 μg | 53 | 80 μg | 106 |
| Bioflavonoider | 25 mg | * | 50 mg | * |
| Inositol | 10mg | * | 20 mg | * |
| Kolin | 15 mg | * | 30 mg | * |
| PABA | 10 mg | * | 20 mg | * |
| Svartpepparextrakt | 5 mg | * | 10 mg | * |
| *DRI (dagligt referensintag) ej fastställt. |
Dosering vuxna: 1–2 kapslar per dag. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Kosttillskott bör ej användas som alternativ till en varierad kost.
Vanliga frågor
Här hittar du svar på de vanligaste frågornaMajoriteten av våra produkter i sortimentet är veganska. Vi använder oss av vegetabiliska kapslar och undviker animaliska ingredienser i största möjliga mån. För att underlätta för dig som söker produkter helt utan animaliskt ursprung har vi märkt våra produkter med en vegan symbol som du kan se på produktsidan.
Alla vitaminer och mineraler samverkar med varandra och är lämpliga att inta vid olika tidpunkter på dygnet.
Ofta går det bra att kombinera olika tillskott men det kan vara bra att tänka på att inte ta för många kosttillskott på en gång, eller på tom mage om man har en känslig magslemhinna.
Vi har sammanställt några tips gällande detta i blogginlägg som du kan hitta här:
När ska man inta kosttillskott?
Vad ska man tänka på när man tar kosttillskott?
Om du inte hittar svaren på dina frågor eller vill ha mer personlig hjälp är du alltid välkommen att kontakta oss.
Frågan om vilka kosttillskott man kan tänkas behöva, är inte svart eller vit utan beror på olika faktorer som till exempel kosthållning, stressnivå, sjukdomshistoria, mage- tarmhälsa, kön, ålder, om man tränar eller ej, om man är gravid, ammar, geografisk vistelse eller exponering för toxiner, för att nämna några.
Kartlägg dina behov genom att se över din livsstil och kosthållning. Ta gärna hjälp av en näringsterapeut eller använd våra hälsotester för att få mer personlig rådgivning gällande vilka kosttillskott som passar dina behov.
Man kan öppna alla kapslar och ta endast innehållet, med undantag av:
Magsyrabalans - kapslarna ska sväljas hela med vätska och i samband med måltid.
Spikenzym - blir inte lika effektiv om innehållet töms ur kapseln.
Q10 - är extremt ljus och syrekänsligt. Man kan dock tugga sönder kapseln i munnen och svälja den smakneutrala oljan omgående om man inte vill svälja hela kapseln.
Oreganoolja - är väldigt koncentrerad och stark vilket kan irritera svalget och tarmen.
Många undrar specifikt om produkter med mjölksyrabakterier. Därför vill vi informera om att du kan öppna kapslarna för alla våra tillskott med mjölksyrebakterier och tömma ut innehållet i exempelvis lite vatten eller juice. Det påverkar inte bakterierna då de fortfarande ligger ”inbäddade” i det skyddande höljet som är en del av pulvret. Den yttre kapseln är bara till för att lättare dosera produkten och inte för att skydda bakterierna.
Att komplettera kosten med särskilt anpassade kosttillskott, vitaminer och mineraler kan vara ett sätt att säkerställa att du och din växande bebis får i er viktiga näringsämnen. Under graviditeten och amningsperioden finns det ett antal olika vitaminer och mineraler som anses vara essentiella för fostrets utveckling, exempelvis folsyra, järn och omega-3. Under graviditeten kan kosttillskott alltså vara väldigt viktiga, som ett komplement till en varierad och hälsosam kost.
Vi rekommenderar att gravida och ammande endast intar kosttillskott med kroppsegna näringsämnen, alltså vitaminer, mineraler, aminosyror och fettsyror som kroppen har ett naturligt behov av. Fibertillskott eller mjölksyrebakterier kan även vara till god nytta, däremot är växt- och örtextrakt generellt sett bra att undvika under denna period.
Tveka inte att kontakta oss om du har frågor, vi hjälper dig gärna!
Ofta fungerar det att ta kosttillskott samtidigt som man äter läkemedel, det är alltid klokt att rådfråga din läkare eller någon med behörig kunskap gällande vilka kosttillskott du kan och inte kan kombinera med läkemedel. En del kosttillskott och läkemedel kan påverka varandras effekt om de tas samtidigt.
Multivitamin, 90 kapslar