Motion sänker inflammationsgraden hos äldre

Ett team av forskare vid Örebro universitet har kopplat fysisk aktivitet till minskad inflammation, hos äldre. De har undersökt hur fysisk aktivitet påverkar inflammationsnivåerna hos äldre personer. Studien publiceras i tidskriften Medicine & Science in Sports & Exercise.

Kronisk låggradig inflammation i blodomloppet förekommer oftast hos äldre personer. Tidigare forskning har visat att denna åldersinflammation kan bidra till att muskelmassan minskar.

Man ville veta om fysisk aktivitet minskade graden av inflammation även hos dem med metabolt syndrom. Det visade sig att den raska promenaden hade den effekten. Hos båda grupperna – de som hade respektive inte hade syndromet – sänktes graden av inflammation. Med fysisk aktivitet utgår man från 30 minuters rask promenad.

Tre inflammationsmarkörer mättes.

  • Fibrinogen: Ett protein, viktigt för blodets förmåga att levra sig och vanligen starkt kopplat till utveckling av hjärt- och kärlsjukdomar. Påverkades av både rask gångtur och promenad i vanlig gångtakt.
  • CRP, C-reaktivt protein, används som inflammationsmarkör i vården. CRP-värdet påverkades av den raska promenaden.
  • Adiponektin. Ett protein som till skillnad från de två andra markörerna är antiinflammatoriskt. Låga nivåer verkar öka risken för metabolt syndrom. Adiponektinet påverkades inte av den fysiska aktiviteten i studien.

Forskarnas nästa steg blir att undersöka om adiponektin, som produceras i fettväv, påverkas av kosten. Spännande tycker vi!

Det här inlägget postades i Artiklar, Kroppen och har märkts med etiketterna , , . Bokmärk permalänken.