Lågkolhydratkost är hetare än någonsin. Många upplever stabilare energi, bättre blodsocker och ökad fettförbränning. Kroppen är flexibel och använder det bränsle som finns tillgängligt. Det kan vara kolhydrater, fett eller protein. Men när det kommer till träning, särskilt högintensiv sådan, pekar modern forskning på att du kan få ut mer av den om du faktiskt tillför kolhydrater.