MENTAL HÄLSA

SÖMN, STRESS OCH ÅTERHÄMTNING

SÖMN, STRESS OCH ÅTERHÄMTNING

HITTA DIN ENERGI

Känner du dig ofta trött, sliten och i otakt med livet? Du är inte ensam. Stress är en av de vanligaste orsakerna till sjukdom.

Läs mer

SÖMN, STRESS OCH ÅTERHÄMTNING

DE LIVSVIKTIGA BINJURARNA

Om vi stressar alltför länge orkar binjurarna inte hålla uppe produktionen av kortisol som är inblandat i många livsviktiga processer.

Läs mer

SÖMN, STRESS OCH ÅTERHÄMTNING

EN PLAN FÖR BALANS

Hur kan vi då hjälpa våra binjurar, om vi misstänker att de är uttröttade? Det finns faktiskt mycket du själv kan göra för att få dina binjurar och hela dig att ganska snabbt må bättre och känna dig starkare.

Läs mer

SÖMN, STRESS OCH ÅTERHÄMTNING

VÄGEN TILLBAKA FRÅN UTBRÄNDHET

Shirin Djavidi om kraschen och vägen tillbaka.

Läs mer

SÖMN, STRESS OCH ÅTERHÄMTNING

ENERGI FÖR LIVET - ALEXANDER PÄRLEROS

Alexander Pärleros är entreprenör, föreläsare, författare och mannen bakom succén Framgångspodden. Han har besökt vår terapeut flera gånger under senaste åren och har bland annat lagt om kosthållningen, blivit vegan och mår i stort sett bra. Men kraven han ställer på sig själv är höga, stressen är ständigt närvarande. Nu ska han dessutom bli pappa. Hur ska han lära sig att koppla av och faktiskt njuta av livet ibland?

Läs mer